不知道大家有没有发现，在长时间没有进食的情况下，容易出现心慌、手抖、头晕眼花、浑身没劲的情况。有些人的情况很严重，稍微一饿就会出现上述情况。那么一饿就心慌手抖怎么回事呢? 一饿就心慌手抖怎么回事 1、严重营养不良 人体想要保证正常的运转，需要充足且均衡的营养素，因此日常饮食中一定要注意营养均衡。如果由于各种原因而节制饮食，导致营养摄入不足;或者是自身存在严重的疾病，导致营养消耗过多，就会出现严重的营养不良、贫血、体质瘦弱等问题，一旦没有及时吃饭，就容易出现心慌、手抖的情况。…详细>

失眠的原因有很多，从中医角度来说，肝火旺以及心火旺都可以引起失眠，当然两者的表现有一定的区别。那么肝火旺失眠吃什么药，心火旺失眠吃什么药呢? 1、入睡困难是心火还是肝火 入睡困难既有可能是心火旺盛所引起，也有可能是肝火旺所引起。如果是心火旺引起的失眠，通常伴有心烦、心悸、口渴、便秘、尿黄等症状;如果是肝火旺引起的失眠，通常伴有急躁易怒、头痛、头晕、视物模糊、眼红眼干、耳鸣、口苦等不适症状。…详细>

不少人会长期跑步来帮助减肥或者养生保健，大家发现在运动时身体会温度升高，心率也会升高。不少人担心心率过高不好，那运动时心率正常范围是多少? 一、运动时心率正常范围最大心率为100-150之间，具体根据情况而定。正常运动时所达到的最大心率，按一般人群来讲是220减年龄，这个最大心率。但实际运动是达不到最大心率的，可达到60%-85%的范围，所以运动的最大心率范围，应该是220减现有的年龄乘以0.8。比如20岁的年轻人目标心率在120-150次/分，50岁的中年人，目标心率则在102-127次/分，70岁的老年人，目标心率则在90次-112次/分。…详细>

豆浆是一种常见的豆制品，也是很多人喜爱的传统饮品之一，很多上班族也会用豆浆加油条、包子的简单饮食模式来打发早餐。那么胃不好能喝豆浆吗，胃烧心可以喝豆浆吗? 1、胃不好能喝豆浆吗 胃不好是否能够喝豆浆，要看胃不好的具体情况。如果有腹泻、胀气、反酸等问题，则不宜喝豆浆，因为豆浆含有较多的蛋白质，可能会加重腹泻;而且豆浆中所含的棉子糖、水苏糖等低聚糖也容易诱发或加重胀气。当然，如果胃不好的问题不是很严重，还是可以适量饮用豆浆的。…详细>

相信很多人都出现过手脚心发热的感觉，有些人只是单纯的手脚心发热，但有些人还伴随有其它不适症状，那么手心发热是肾阴虚吗? 一、手心发热是肾阴虚吗  手心发热可能是肾阴虚，也可能是其它原因。中医认为肾阴虚会导致人体虚热内生，进而引起五心烦热的表现，也就是手脚心发热。如果手脚心发热的同时还伴随有潮热盗汗、头晕耳鸣、咽干口燥、失眠多梦、腰膝酸痛等症状，那么很可能是肾阴虚所致。如果只是单纯的手心发热，则不一定为肾阴虚。…详细>

出汗是一种常见的生理现象，然而很多人却存在一些异常的出汗，比如睡觉时大汗淋漓，或者手脚心频繁冒汗，那么手心出汗是肾虚吗，手脚出汗是肾虚吗? 1、手心出汗是肾虚吗 手心出汗可能是肾虚，也可能是其它原因。如果手心出汗的同时，伴随有腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力、五心烦热、记忆减退、须发早白、失眠多梦等肾虚的症状，那就比较可能是肾虚引起的出汗。但如果只是单纯的手心出汗，则通常不是肾虚所引起，而要考虑多汗症、内分泌紊乱、感染等其它原因。…详细>

出汗是一种常见的生理现象，然而很多人却存在一些异常的出汗，比如睡觉时大汗淋漓，或者手脚心频繁冒汗，那么手心出汗是肾虚吗，手脚出汗是肾虚吗? 1、手心出汗是肾虚吗 手心出汗可能是肾虚，也可能是其它原因。如果手心出汗的同时，伴随有腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力、五心烦热、记忆减退、须发早白、失眠多梦等肾虚的症状，那就比较可能是肾虚引起的出汗。但如果只是单纯的手心出汗，则通常不是肾虚所引起，而要考虑多汗症、内分泌紊乱、感染等其它原因。…详细>

心血不足又称为心血亏虚，是血虚不能养心，进而导致心神不能守舍的异常状态。心血不足的人常常会出现心悸、失眠、健忘、面色苍白等症状。那么心血不足怎么调理好呢? 心血不足怎么调理  1、饮食调理 心血不足的人应多食用具有补血养心作用的食物，比如红枣、桂圆、枸杞、猪肝、黑豆、黑木耳、红豆等。这些食物富含铁质、维生素和矿物质，有助于促进血液生成，增强心脏功能。同时要避免吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，以免损伤脾胃功能，影响气血的生化。…详细>

颈椎不好是许多现代人的常见问题。长时间的坐姿工作、低头看手机，以及不良的生活习惯，都可能导致颈椎出现问题，进而引发头晕、恶心等症状。那颈椎不好头晕恶心怎么办呢? 颈椎不好头晕恶心怎么办  1、立即休息 当由于颈椎问题而感到头晕恶心时，首先要立即停止手头的工作或活动，找一个安静的地方坐下或躺下休息。避免继续活动而加重颈椎负担，让身体得到充分的放松。…详细>

泡脚是很多人喜欢的养生保健方式，很多人在泡脚时也喜欢加一些中草药，比如艾叶、红花等。但并非所有人都适合用中药来泡脚，那么艾草泡脚的禁忌有哪些呢? 艾草泡脚的禁忌  1、有热证者 艾叶是温性的中药，可以提升人体阳气，适合寒性体质的人，但不适合体内有热证的人。不管是阴虚火旺、血热，还是实热者，都不宜用艾叶来泡脚，以免耗损阴液，让阳气变得亢进，进而加重热证。…详细>

很多人都知道吸烟是一种不良的生活习惯，长期吸烟会严重危害身体健康，尤其是对肺脏的影响较大。有些人吸烟时会特意不过肺，那么抽烟不过肺有危害吗? 1、抽烟不过肺有危害吗 抽烟不过肺仍然是有危害的。抽烟不过肺也就是将吸入的烟雾从口中吐出来，而不直接吸入肺部。其实人体在吸烟时很难做到完全不过肺，多少还是会通过肺部吸入一定量的烟雾;而且香烟中的有害物质还会经由口腔、鼻腔等方式进入人体。抽烟不过肺只是减少了对呼吸道的损害，但这种伤害并没有完全消失。…详细>

     水果是我们一日三餐外的重要补充，其不仅可以补充能量，还可以提高丰富的维生素，适量食用有益于促进健康。不同体质的人适合吃的水果有所差异，那么胃痛可以吃什么水果呢? 胃痛可以吃什么水果  1、低糖水果 如果胃痛是胃酸分泌过多引起的，可以适量吃低糖的水果，比如黄瓜、西红柿、草莓、柚子等。糖分低的水果不容易增加胃酸分泌，而且可以补充纤维素，促进胃排空，进而减少胃酸对胃黏膜的刺激。胃酸过多的人不能吃糖分及果酸含量高的水果，以免增加胃酸分泌，进而加重胃痛。…详细>

猪肚也就是猪的胃，其具有不错的食疗价值，适当食用猪肚可以取得健脾胃、补虚损的效果。用猪肚煲汤食用，有助于改善虚劳羸弱、脾胃虚弱等问题，那么猪肚和什么炖最有营养呢? 猪肚和什么炖最有营养  1、胡椒猪肚汤 猪肚和胡椒一起炖比较好，一般选取白胡椒。猪肚有补虚损、健脾养胃的功效，而胡椒有温中散寒、下气止痛的功效，将胡椒与猪肚一起炖汤，可以更好地补益脾胃。胡椒猪肚汤本身也是一道传统药膳，适合脾胃虚寒的人食用，有助于改善胃寒引起的食欲不振、消化不良、泄泻等不适。…详细>

吃水果是一个很好的饮食习惯，因为新鲜水果可以为人体提供多种必需的营养素。当然，身体情况不同，适合吃的水果也有所差异。那胃酸吃什么水果好呢? 一、胃酸吃什么水果  1、偏碱性的水果 胃酸过多的人日常可以适量食用偏碱性的水果，比如西红柿、猕猴桃、橙子、橘子、柚子等。此类水果可以在饭后适量食用，有助于促进食物消化，加速胃排空，进而防止胃酸分泌过多。…详细>

慢性胃炎是一种常见的消化系统疾病，其常常会出现胃痛、胃胀、烧心、反酸、恶心、食欲不振等一系列不适症状，给患者的生活带来诸多不便。饮食调养有助于促进慢性胃炎的康复。那慢性胃炎吃什么食物好呢? 慢性胃炎吃什么食物好  1、易消化食物 慢性胃炎患者常存在消化功能减弱的问题，适宜选择容易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等。这些食物质地较为细软，不仅易于消化，还能减轻胃的负担，缓解胃部不适。…详细>