糖尿病人群，都知道测血糖是了解自己血糖控制是否良好的一个非常重要的事情，很多糖友在测血糖的时候，常常只测空腹血糖，却很少测量餐后血糖。事实是在糖尿病前期，餐后血糖升高才是比较常见的现象，如果漏掉餐后血糖，是非常不明智不可取的。

1、为什么一定要测餐后血糖？
有研究表明，餐后血糖升高的危害并不比空腹血糖升高的危害低，甚至发生大血管并发症的危险更高，所以糖友们一定要重视餐后血糖。

查餐后血糖对于2型糖尿病病人来说非常重要，主要可以反映胰岛素分泌功能是否受损、服药后的综合治疗效果等，如果有异常情况，可以及时进行调整。

监测餐后2小时血糖，可以反映胰岛素分泌功能是否受损、受高糖刺激后的反应情况，还可以反映控制饮食的效果，以及服药后的综合治疗效果，所以进行此项检查是必要的。

去医院测餐后2小时血糖当天，应保持正常的进食和用药，才能准确地反映平时的血糖控制情况。

总之，查餐后血糖对于2型糖尿病病人非常重要，并从吃第一口饭开始计时到满2小时为止，以确保结果的准确性。

2、餐后血糖应该怎么测？
餐后血糖主要受饮食、运动、用药、胰岛功能以及肠胃道吸收能力等的影响，所以在测量餐后血糖的时候，无论是饮食和服药应该跟平时一样，不要真把测血糖当成一场考试，为了求得一个相对“正常”的值就少吃，这样是非常不可取的。

当然，也不要为了测餐后血糖就停药，一定要正常服药，这样才能更直观地看出血糖控制情况，而且经常为了测餐后血糖而不服用，很有可能会导致血糖波动过大，从而导致并发症的产生。

3、如何预防餐后血糖飙升？
（1）调整饮食结构

在临床上，很多患者空腹血糖控制得还不错，但是餐后血糖飙升，对于这一部分患者来说，首先要做的就是调整饮食结构，因为碳水化合物是影响血糖的主要因素，所以糖友们日常饮食一定要注意进餐顺序，先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃主食，主食最好能粗细粮搭配，吃饭要细嚼慢咽，不要一边吃饭一边喝水，对血糖影响较大。

（2）饭后半个小时适当散步

运动是一种经济又安全的降血糖方式，想要避免餐后血糖飙升，可以选择在餐后半个小时适当增加散步，每次30分钟以上，身体能耐受的运动量比较适宜，当然也不用每餐饭后都进行运动，找个自己方便的时间运动就行，主要是规律运动，这样对稳定血糖会很有帮助。

总之，餐后血糖过高很容易引起并发症的产生，平时一定要控制饮食和积极运动，按时服药，积极进行调整，把血糖控制在正常水平。做好定期检查，避免并发症的产生。