铁是维持人体健康必需的一种微量元素，其广泛存在于各种食物中。人体每天都需要从食物中获取足够的铁元素，尤其是容易缺铁的人，那什么食物含铁高而且好吸收呢? 一、什么食物含铁高而且好吸收 1、动物血制品 动物血制品中的铁元素含量是比较丰富的，而且这类铁元素是以血红素的形式存在，故而很容易被人体吸收，可以视为补铁的优质来源。比如100克鸭血所含的铁大约为30.5毫克，100克猪血的铁含量大约为8.7毫克，100克鸡血的铁含量大约为25毫克。…详细>

根据调查，高血糖人群逐渐增多，且95%以上都是二型高血糖或者糖尿病，只有5%左右是一型高血糖，血糖偏高会引起多种不适。那么，血糖是指血液中葡萄糖的含量，属于糖代谢检查，可用于筛查、诊断及监测糖尿病、低血糖症等多种糖代谢异常相关疾病，反映了机体对葡萄糖的吸收、代谢是否正常。空腹血糖正常值为4.4~6.1mmol/L。餐后1小时血糖正常值为6.7～9.4 mmo/L。餐后2小时血糖正常值为≤7.8…详细>

相信很多人生病的时候都用过中药，不仅是治疗疾病，也用于调理身体。有些药食同源的中药安全性较好，还可以用于日常的保健养生。当然，不合理地使用中药也会不良反应，那么中药伤肝伤肾吗? 1、中药伤肝伤肾吗 中药是否伤肝伤肾，主要取决于是否合理服用。和西药一样，中药本身也是存在副作用的，但通过专业中医进行辩证论治，选择适合个人情况的中药方及疗程，一般不会引起肝肾损伤。但如果是自行滥用中药，由于药物成分需要经过肝肾代谢，那么可能会引起肝肾损伤。…详细>

鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，我国市面上绝大多数鱼肝油、维生素AD滴剂的剂量都在安全范围以内，消费者根据鱼肝油产品上标签或说明书食用是安全的。鱼肝油是一种保健品，它含维生素a和维生素d较高，不少家长都会给孩子买，用来促进生长发育。那么鱼肝油吃多了有什么副作用呢? 鱼肝油吃多了有什么副作用 1、维生素A急性中毒 维生素A中毒有两种情况分别是急性中毒和慢性中毒。维生素A急性中毒，多数因为短时间内服用了大量鱼肝油而引起，会出现头痛、呕吐、嗜睡等症状。停服鱼肝油后，这些症状逐渐消失。…详细>

便秘表现为每周排便次数少于三次、粪便干硬、排便困难。便秘可分为器质型便秘和功能型便秘。后者主要因不良生活习惯如排便习惯、饮食习惯及精神压力等引起，而前者包括由直肠、肛门病变等器质性疾病造成。虽然没有绝对保证一分钟内能消除便秘的方法，但有一些快速尝试的偏方可能有助于促进肠道蠕动，缓解便秘症状。请注意，这些方法更适合轻微或偶尔的便秘情况，对于严重或持续的便秘问题，还是建议寻求医生的帮助。以下是一些快速缓解便秘的建议：…详细>

钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩等方面起着至关重要的作用。然而，由于饮食习惯、生活方式等多种原因，许多女性可能存在缺钙的情况。那女性缺钙的症状有哪些呢，下面介绍女性缺钙的十种表现。 女性缺钙的症状有哪些 1、骨骼疼痛：缺钙时，骨骼会逐渐变得脆弱，容易引发疼痛。特别是在关节部位，如膝关节、腰椎等，疼痛感可能更为明显。…详细>

所谓免疫功能低下是一种病理特征，通俗一点讲，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，你身体抵抗能力的好与坏直接决定了你是否会染病。太子参有益气、健脾、生津、润肺的作用，可以补益气血，也可以用于气阴不足出现的自汗、口渴类的病症，因此可以提升免疫力。那么在临床上，提高免疫力太子参和什么搭配最好呢?…详细>

出汗是一种常见的生理现象，然而很多人却存在一些异常的出汗，比如睡觉时大汗淋漓，或者手脚心频繁冒汗，那么手心出汗是肾虚吗，手脚出汗是肾虚吗? 1、手心出汗是肾虚吗 手心出汗可能是肾虚，也可能是其它原因。如果手心出汗的同时，伴随有腰膝酸软、头晕耳鸣、疲乏无力、五心烦热、记忆减退、须发早白、失眠多梦等肾虚的症状，那就比较可能是肾虚引起的出汗。但如果只是单纯的手心出汗，则通常不是肾虚所引起，而要考虑多汗症、内分泌紊乱、感染等其它原因。…详细>

骨质疏松一般是需要补钙的，在补钙的同时，还要注意适当补充维生素和蛋白质，以防止病情加重，引起骨折。 骨质疏松需要补钙，因骨质疏松的发生多是由于骨量下降以及骨组织微结构破坏所引起，缺钙是骨质疏松的主要病因，补钙可以增加骨骼柔韧度和改善症状，如不补钙，则有可能会导致骨质疏松的程度加重，严重的还可能会引起骨折。 维生素d和维生素d3都是人体必需的营养物质，而维生素d和维生素d3在名称上有一定的相似处，那么维生素d和d3有什么区别呢?让我们一起来了解一下吧。…详细>

陈皮，中药名。为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。药材分为“陈皮”和“广陈皮”。采摘成熟果实，剥取果皮，晒干或低温干燥。按照对陈皮的定义，陈皮“来源”于特殊的柑橘皮，但柑橘皮却不等于陈皮。只有特定地域、特定品种、经过特定环境的自然陈化，产生特定的性味功效，具备“陈久者良”的活性，才能叫做陈皮。陈皮的核心，在一个“陈”字。…详细>

很多人出现牙龈肿痛的时候不是很上心，觉得忍一忍就过去了，或者喜欢随便买点药来止痛，这其实是很不对的做法。牙龈肿痛通常与牙齿疾病有关，需要引起足够重视。那么牙龈肿痛怎么快速止痛呢? 出现牙龈肿痛我们怎么快速止痛 1、规范用药 牙龈肿痛大多与牙龈炎有关，可以遵医嘱使用甲硝唑、头孢、青霉素等抗生素，以消除牙龈的炎症，有利于快速止痛。如果牙龈炎较重，需要到医院进行局部冲洗上药以及洗牙等，才能有效缓解。…详细>

阳气是人体中具有发散、温煦、兴奋、推动等作用的物质和能量，其可以温养脏腑器官，维持生理功能，还可以固卫体表、抵御病邪。阳气不足的人很难维持健康的状态，那么阳气不足怎样调理呢? 阳气不足怎样调理 1、食疗 阳气虚弱者应该养成良好的饮食习惯，保持规律、均衡的饮食，不暴饮暴食，也不要吃生冷寒凉的食物。此外，适当多吃一些温补阳气的食物，有助于促进身体的恢复，比如生姜羊肉汤、胡椒猪肚汤、洋葱牛肉汤、红枣桂圆鸡汤、韭菜炒虾仁等。…详细>

可能很多人都没有听说过颈动脉斑块，颈动脉斑块其实这是人们的颈动脉当中出现的一种斑块，也是会对人体造成非常大的伤害的，因为颈动脉对人体非常重要，这一条血管可以促进脑部的血液循环，有助于人体大脑的健康，但是如果颈动脉出现了斑块，就容易导致血管狭窄，从而影响人体脑部的供血，甚至可能会出现中风、视力下降等问题。既然知道了颈动脉斑块有这么多危害，那么人们应该怎样预防呢？…详细>

有很多人都没有注意平时的一些生活习惯和饮食习惯，所以患高血压的人群也越来越多了，有很多年轻人也都有高血压的征兆了。高血压虽然说是一种慢性疾病，但是如果身体长期处于一个血压高的状况，也是对身体非常不好的。而且高血压突发的时候没有采取措施进行及时的治疗，也会有生命危险。 高血压患者需要定期去医院进行体检，大家知道高血压患者去医院体检应该要检查哪些项目吗？…详细>

宫颈癌是属于癌症当中的一种，并且也只有女性才会有的一种癌症，这种癌症发生的几率比较大，也非常危险，患有宫颈癌的女性在很多情况下都会对人体的子宫造成一定的影响，情况严重的还会导致不孕甚至是死亡。宫颈癌也是有高危期的，女性在哪一个年龄阶段是属于宫颈癌的高危期呢？ 据调查了解，30~40岁是宫颈癌的高风险人群，也就是在这个年龄阶段非常容易有宫颈癌的情况出现，所以大家在这个年龄阶段需要多加预防宫颈癌，并且要定期去医院进行体检，看看身体有没有别的方面出现了问题，一旦有宫颈癌的症状出现，就要及时接受治疗，毕竟早治疗早好。…详细>