女性进入更年期后由于内分泌的变化，容易出现多种不适症状。良好的生活习惯有助于改善减轻更年期的不适，比如规律作息、精神调养、饮食调养等。那更年期吃什么食物调理好呢? 更年期吃什么食物调理好 1、富含蛋白质及钙质的食物 更年期可以适当多吃富含优质蛋白及钙质的食物，比如鱼虾、瘦肉、鸡蛋、芝麻酱等，有助于维持血钙浓度，预防骨质疏松，还可以促进组织器官的修复，减缓脏器功能的衰退。…详细>

阳虚是机体阳气虚损，机能减退，产热不足的病理状态。寒以虚寒为主，大多是由于患病时间长，伤及机体的阳气，或者是先天禀赋不足，后天失养，或者是劳倦内伤所导致。会出现畏寒喜暖，四肢不温等。由于推动无力，脏腑经络的生理活动减弱，血津液的运行迟缓，得容易形成血行不畅，水液停聚等现象。由于振奋，作用低下，则表现为精神的萎靡，喜静少动。现代人由于不良的生活习惯，再加上精神心理压力，很容易出现各种健康问题，阳虚就是常见的不良状态之一。阳虚的人通过适当的调养，可以得到有效的恢复。那阳虚吃什么食补呢?…详细>

胃寒，为中医名词术语。是指脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。症见胃脘疼痛，得温痛减，呕吐清涎，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟。治宜温胃散寒。临床上胃痛之症，中医多称之为“胃脘痛”，现代医学所说的胃溃疡、十二指肠溃疡，慢性胃炎、胃下垂，胃神经官能症及胃黏膜脱垂等疾患多属中医“胃脘痛”的范畴。中医一般分为胃寒、胃热等证型。随着气温的升高，不少人经常吃雪糕、喝冷饮或者是长期处于空调缓解下，又不注意保暖，从而导致胃寒，引起多种不适症状。那么，胃寒怎样调理呢?…详细>

盐根据来源、成分分为多种类型，而加碘盐和无碘盐以及低钠盐都是生活中较为常见的盐类，其中加碘盐深受大家推崇。但是过多吃加碘盐的危害有哪些呢? 加碘盐的危害 1、甲状腺功能异常 长期过多食用加碘盐容易导致体内摄入的碘较多，而碘可以刺激甲状腺促进甲状腺分泌激素，过多食用不仅容易导致本身患甲亢的人群加重甲亢的情况，而且还会对甲状腺产生抑制作用，容易导致甲状腺功能异常。…详细>

三伏贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。三伏贴是基于中医理论的一种外治法，主要用于预防和治疗一些冬季容易发作或加重的疾病，如呼吸系统疾病、关节疼痛等。贴敷的时间通常选择在夏季的“三伏天”，即初伏、中伏和末伏期间，这是因为在这一时期人体阳气最为旺盛，利用此时贴敷可以更好地发挥药物的效果。…详细>

消化不良是一种常见的胃肠问题，助消化的药物也有很多，比如促胃动力药物、消化酶制剂，还有健胃消食片、大山楂丸等中成药。益生菌制剂也能促进消化，那么消化不良吃什么益生菌效果好呢? 1、消化不良吃什么益生菌效果好 消化不良可以吃食品级的乳酸杆菌、双歧杆菌等，有助于调理肠胃，注意要选择国家批准的益生菌菌种。如果有明显的消化不良症状，可以选择益生菌类的药物进行治疗，比如乳酶生、乳酸菌素片、妈咪爱、双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧四联三联活菌胶囊等。…详细>

肝脏是人体重要的代谢器官，其也肩负着重要的解毒功能。如果肝脏的代谢功能不好，人体的健康状况就会受到明显的不利影响。那么女性肝脏排毒不好表现有哪些呢? 女性肝脏排毒不好表现   1、皮肤变差 女性肝脏排毒功能减弱时，毒素会堆积在体内，此时就容易影响皮肤质量，不仅皮肤会变得暗沉无光泽，而且容易出现面色晦暗、萎黄、皮肤干燥、色斑、痘痘、粉刺等问题。…详细>

腹泻可以通过热敷、服用药物的方式治疗，腹泻可能是饮食不当、功能性消化不良、急性胃肠炎等原因引起，需要根据病因做针对性治疗。 1、饮食不当： 如果最近一段时间经常吃冰淇淋、冷饮等生冷的食物，进食此类食物之后，会对胃肠道造成刺激，容易引起肠道蠕动加快，使患者出现腹痛、腹泻的症状。可以改变不良的饮食习惯，同时对腹部进行热敷，能够改善这一症状。…详细>

便秘作为一种常见的消化问题，困扰着许多人，尤其是顽固性便秘的人。除了调整饮食和增加运动外，按摩也是一种简单有效的缓解便秘的方法。那么便秘按摩哪个部位效果好呢? 便秘按摩哪个部位 1、腹部顺时针 腹部是肠道的主要区域，顺时针方向的按摩有助于促进肠道的蠕动，进而促进排便。具体操作时，可以平躺在床上，双手交叠放在腹部，用适度的力量沿顺时针方向进行按摩，每次持续5-10分钟。…详细>

维生素C作为我们熟知的一种重要营养素，具有抗氧化、提高免疫力等多种功能。然而，正所谓“药三分毒”，任何物质在摄入过量时都可能产生副作用。那么维生素C吃多了会怎么样呢? 维生素C吃多了会怎么样 1、胃肠道不适 维生素C过量摄入可能导致肠胃不适，主要表现为腹泻、腹痛等消化不良症状，也可能出现反酸、恶心呕吐等不适。这是因为过量的维生素C不仅增加了肠胃的负担，干扰了正常的消化功能，还会促进胃酸的分泌，进而对胃黏膜产生较明显的刺激。…详细>

高血压是一种常见的慢性疾病，可能引发一系列严重的健康问题，如动脉硬化、冠心病、中风等。为了有效控制血压，除了按时服用药物和适当运动外，合理的饮食习惯也至关重要。那血压高吃什么食物好呢? 血压高吃什么食物好 1、新鲜蔬菜 各种新鲜蔬菜如菠菜、芹菜、生菜、苦瓜等，富含钾、镁及纤维素等物质，能有效降低血压。钾能够帮助排出体内多余的钠，进而减少钠对血压的不良影响。…详细>

维生素D是一种常见的脂溶性维生素，具有促进钙质吸收、促进皮肤细胞生长、调节免疫等多种作用。人体每天都需要一定量的维生素D，那么含维生素d的食物有哪些呢? 含维生素d的食物 1、鱼类 鱼类含有相对较多的维生素D，尤其是海鱼类，比如三文鱼、沙丁鱼、鲱鱼、鳕鱼、大马哈鱼等，深海鱼提取出来的鱼油是维生素D的常用补充剂。淡水鱼也含有维生素D，比如鲈鱼。此外，鱼卵中也含有较多的维生素D。…详细>

由于女性的生理特点，每个月都会流失一定量血液，再加上很多女性为了保持身材，在饮食上比较节制，因此更容易出现贫血的问题。那么女人贫血怎么调理呢? 女人贫血怎么调理 1、食疗 女人贫血时首先要注意饮食调理，轻度的贫血通过饮食调养是有可能纠正的。如果是缺铁性贫血，可以多吃富含铁元素及维生素C的食物，比如动物肝脏、猪血、鸭血、牛肉、红枣、猕猴桃、柑橘等。如果是巨幼红细胞性贫血，应该适当多吃富含叶酸及维生素B12的食物，比如绿叶蔬菜、蛋类、乳制品及动物内脏等。…详细>

便秘是一种很常见的问题，生活中有很多人都被便秘所困扰。发生便秘的时候，很多人都会想到要吃通便的药物，其实轻微的便秘有很多方法可以缓解，不一定要吃药，下面介绍通便润肠小妙招。 通便润肠小妙招 1、食疗 日常要多喝水，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，有助于补充纤维素，预防便秘。注意多吃一些润肠通便效果好的食物，比如芝麻拌菠菜、豆芽拌海带丝、木耳炒芹菜、香菇炒白菜、柠檬蜂蜜水、香蕉酸奶昔、紫薯燕麦粥等。…详细>

不少人由于调理身体、养生保健、慢性病等原因导致需要服用中药调理身体，帮助治疗疾病。但喝完中药后对部分食物需要忌口，那喝中药忌口哪些水果呢? 一、喝中药忌口哪些水果 喝中药不建议吃寒性水果。比如柿子、西瓜、雪梨等寒性水果会有影响药物的药效，不建议食用。而且柿子中含有鞣酸，如果中药中含有人参以及其他含蛋白质等中药材，喝完中药后不忌口会容易导致鞣酸和人参等中医药发生反应，形成沉淀物。不仅不利于胃肠道消化吸收，还会影响药效和水果本身的营养价值。…详细>