胡萝卜应该还是有很多的人喜欢吃的吧，胡萝卜可以用来炒菜或者是煲汤，它的营养价值是非常的高的，里面含有大量的维生素，对治疗夜盲症以及佝偻症都是很有帮助的，这样看来胡萝卜的确是个好东西，味道好营养价值也高，但是有些人因为特殊的身体状况是不可以吃胡萝卜的，下面我们就来了解一下胡萝卜的营养以及它的禁忌吧。 胡萝卜的功效 1、明目…详细>

        高血糖在中国的发病率是非常的高的，上了一点年纪的人可能因为饮食或者生活习惯导致血糖的升高，血糖的升高对身体影响非常大，很可能会患上糖尿病，病情恶化还是有可能威胁到生命的。而且高血糖是难以通过药物治疗的，只能通过食疗加上药物治疗进行降糖，高血糖患者要时刻注意自己的饮食以及及时去检测血糖含量，确保自己的血糖稳定不出现问题。有人问血糖含量11.2算不算高？是不是正常的指标？下面就来为你解答。…详细>

对食材的烹饪方式是有很多种的，像炒、煎、清蒸、红烧以及煲汤等，不同的烹饪方式做出来的食物的味道是大不相同的像，就连食物里面的营养价值也会发生变化，人们都说蒸出来的食物营养价值是较高的，爆炒会导致食材营养的流失，不知道这个说法是不是正确的，为什么蒸这个方法会让食物的营养保留下来呢？一起来看一下吧。 蒸也就是用高温度的水蒸气将食物煮熟，调料什么东西这个时候也是可以直接放在里面的，这种方法没有破坏食物的本质，它进去是什么样子出来就是什么样子的，而且蒸出来的食物里面油脂比较的少，能够很大程度的保留食物的营养成分，比较符合健康的饮食要求。中老年人是比较适合这一类的烹饪方式的，比较的清淡，营养价值又高，所以算是比较养生的一种烹饪方式了。…详细>

黑枸杞味道是比较的甜的，晒干的黑枸杞是可以直接食用的，这样也是可以吸收里面的营养成分的，一般黑枸杞都是用来煲汤，和鸡肉或者鸭肉这些大补的食物放在一起，特别适合生病之后补足气血，修养身心，如果家里面有病人的话可以尝试一下用黑枸杞煲汤，对身体很好的。 黑枸杞的效用 1、补肾 黑枸杞具有治疗肾虚的功效，如果是肾虚或者肾疲劳的话可以多食用黑枸杞，能够很好的呵护肾的，男性朋友可以多食用。…详细>

木耳，大家平时生活中吃的应该比较的多，木耳也是有很多的种类的，像黑木耳以及云耳这些，今天我们主要来了解一下黑木耳。黑木耳的营养价值是比较的高的，价格比一般的木耳也要高出很多，一般都是作为食材的，其实它也是中药材的一种，是可以入药的。黑木耳一般是晒干进行售卖的，所以在食用之前要用温水把它们泡开。最近有人说黑木耳泡久了有毒，那么这个说法是真的吗？下面就来看一下吧。…详细>

　　我们在生病或者是有其它的不舒服的时候，有一些东西总是不能够吃的，大家都管它们叫做“发物”，在医院治病，医生开药的时候也是会提到这个东西的，不能吃“发物”，那么这些发物到底是一些什么东西，有有什么样的影响呢?今天我们就来了解一下吧。 　　“发物”其实是一个统称，就是指吃了这些东西之后会引发一些疾病，有疾病或者是以前有疾病的，可能会出现情况恶化以及旧病复发，这种情况大家都是不想看到的，所以有医生嘱咐的发物就一定不要去碰哦。下面我们就来看一下有哪些常见的发物。…详细>

大家平时在生活中应该是经常会喝酸奶以及牛奶的，牛奶的营养价值非常的高，里面有丰富的蛋白质以及钙，可以促进小孩子的成长发育，老年人喝了也是可以防止骨质疏松的，早上来一杯牛奶整个人都会比较的精神。酸奶也是大家比较喜欢的一种饮品，它的营养价值是没有纯牛奶的那么高，但是它的口感更加的好，经常喝酸奶可以改善肠胃，预防便秘的情况发生，对保护肠胃有很大的帮助。…详细>

花生，应该是大家比较喜爱的一种食物了，花生可以是零食也可以是下酒菜，在吃卤粉的时候花生也是必不可少的，花生味道非常的香，口感脆脆的，感觉吃了一颗就停不下来了，花生除了美味的这个特点之外，其实营养价值也是特别的高的，那么花生具体有哪些功效呢？下面一起来看一下吧。 花生的功效： 1、增强记忆力 花生里面是有大量的维生素e以及锌元素，这些东西都是可以有效的提高记忆力的，对于女性朋友来说花生还具有抗衰老的功能，可以滋养皮肤，让整个人看起来很有气色，平常可以多食用。…详细>

       关于晚上睡觉之前可不可以喝水这个问题，相信大家已经争论了很久了，众说纷纭，每个人都有自己的见解，今天我们主要就来了解一下这个问题。 　　其实晚上睡觉之前是可以喝水的，但是较好要在睡觉前一个小时喝，这样不用担心身体里面的水分会缺失，又不用担心晚上会因为想上厕所而起来，爱美的女性也不用担心第二天起床自己会水肿了，所以这个时间段喝水是最合适的。那么晚上喝水对身体有什么影响呢?是好的还是坏的呢?下面一起来了解一下。…详细>

       现在很多人的饮食习惯都是不健康的，要不就是经常不吃饭，要不就是暴饮暴食，吃的东西也基本上都是快餐，不仅不健康，油脂也是很多的，吃的多又不运动，很多人就慢慢的肥胖起来了。肥胖是非常的不好的，还会导致很多的疾病，像糖尿病以及脂肪肝这些都是由于肥胖引起的，肥胖的人大都是有脂肪肝，脂肪肝患者一定要注意饮食，多吃清淡的东西，喝茶也是一个不错的选择，那么喝哪几种茶比较好呢？下面就来了解一下吧。…详细>

心脑血管疾病是中老年人经常会患上的一种疾病，全世界的发病率都是很高的，每一年都有很多的人因为心脑血管疾病去世，像脑血栓、心脏病以及心肌梗塞这些都算是心脑血管疾病，主要原因就是血管堵塞，不能正常的运输氧分以及营养物质，有心脑血管疾病的人都是要靠药物来维持的，其实有很多的食物也是可以帮助疏通血管的，今天我们就来看一下那些食物可以给血管“洗澡”吧。…详细>

         吃饭是一件很重要的事情，人们都是通过这一过程来获取营养以及能量的，很多人有时候忙的饭都吃不了，这肯定是不行的，不吃饭会引起肠胃疾病，也会导致低血糖，对身体危害很大，所以大家一定要好好吃饭，吃饭也是有很多要注意的地方的，比如说吃饭要细嚼慢咽、吃饭的时候不能喝水这些，还有就是吃饭之后有很多事情其实是不能做的，今天我们就来看一下饭后“七不要”吧。…详细>

      仰卧起坐是一种非常常见的运动，这种运动能够让人的臀部以及人的整个腹部得到运动，是很多人都非常喜欢的一项运动，尤其是一些想要练出马甲线或者是腹肌的人更是会经常做仰卧起坐。      但也并不是所有的人都适合这项运动，仰卧起坐是分人来的，如果说自己并不适合做仰卧起坐，却强行做这项运动，不仅对自己没有任何的好处，甚至还有可能会导致瘫痪。这一说法一经说出就让很多的人都提出了疑问，有许多人甚至认为这是谣传，仰卧起坐真的会致瘫吗？…详细>

　   随着现在人们的生活条件越来越好，养生这两个字眼也走进了大众的生活当中，被更多的人所关注，的确做好养生是非常关键的，不管是年轻人还是中年人，又或者是老年人，都应该要做好自身的养生，只有这样才能够确保身体健康，让自己能够有更长的寿命。养生现在已经成为了热门话题，有部分人指出在早晨起来之后，其实是养生的较佳时期，那么早晨起来之后最该做的件养生的事情到底是什么?…详细>

　    在我国的患者当中，高血压和高血脂的患者人数是最多的，尤其又以中老年人的人数偏多，众所周知，中老年人的身体素质相对较差，这个年龄阶段本来就是比较容易诱发疾病的年龄阶段，再加上本身有血脂偏高或者是血压偏高的情况，就可能会引发多种疾病，因此这也是大部分的子女都非常关心的一个问题。 　　降血脂这一问题一直都是大家关注的焦点，有很多人尝试多种办法来进行血脂的降压，但是其效果却并不是非常的好。医学家坦言吃这几种食物血脂会蹭蹭往下降，到底是哪几种?…详细>