在养生的过程中都讲究一个饮食均衡,早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。那么晚上要吃的有多少呢?吃得少的话,应该选哪些东西来吃呢?小米粥当晚饭就是一个不错的选择。粥有很多的类型,比如经典腊八粥,葡萄莲子粥,清肠养颜粥,粗粮粥,桂圆莲子粥,花生香米粥,九彩蒸米粥,蜜枣糯米粥等等。 葡萄莲子粥是用花生、红豆、浆米、黑米、燕麦、葡萄干、莲子等熬制的,口感香醇,低温烘焙,是一种非常营养的早餐。九彩蒸米粥是用大米、糯米、红米、黑米、血糯米、燕麦片、小米、高粱米、麦仁等熬制而成的。蜜枣糯米粥是用糯米、小米、红米、绿豆、蜜枣、红豆熬制而成的。总之各种粥里面都少不了小米的存在,这几种粥都可以称为小米粥。…
详细>