快节奏生活，再加上三餐不规律的人很多，胃不好的人现在很常见，那么饭后容易出现3种异常，哪怕占一个，也要开始养胃了 。

　　胃是人体最大的消化器官。当人们通过嘴摄入的所有食物和水分都需要经过胃的蠕动、消化和吸收才能进入肠道时，人的胃就像一个过滤器，分解所有摄入的食物，保留营养，将多余的杂质输送到代谢器官，保证内脏清洁舒适。

　　胃部不适的人，饭后可能会有以下四种表现，如果你占一种，记得开始养胃;中医学建议，胃部调理，更多的是通过食疗调理，胃部不好者，建议多吃温和的食物，如粥、清淡的食物等，避免过于油腻、偏辣的食物等，不宜养胃，健康的饮食有助于养生。

　　四种表现:

　　一、饭后1小时胃痛：如果吃得太多，胃吃得太多，饭后立即会有饱足感，但胃的蠕动会过滤、分解、吸收食物，半小时左右就不会有饱足感和饱足感。若饭后1小时继续有饱足感和胃痛，则是由于胃的消化功能受损，维持胃的健康。务必多注意饮食习惯。每顿饭吃8分钟就完全满足人体的能量需求。

　　2.饭后恶心:当人的胃功能受损时，摄入大量食物后，如果不吸收消化，就会出现腹胀、恶心、恶心，因为胃的基本功能不能工作，导致食物不能消化，长时间留在胃里，对胃施加压力。当胃里的食物太多时，就会恶心、呕吐甚至厌食，从而损害胃的功能。

　　3.饭后立即排泄:正常情况下，饭后1小时内不可能排泄，因为食物还没有完全被胃消化吸收。正常的新陈代谢规律是食物通过食道输送到胃。胃吸收蠕动后，有助于将营养物质输送到人体其他器官，不利于健康的食物输送到新陈代谢器官。所以这个循环至少需要一个小时。

　　4、饭后反酸有口臭：人吃饱了，胃反酸，甚至打嗝有异味，说明人体消化器官异常。胃粘膜受损时，胆汁、胃蛋白酶等物质会随食物流向食道。经过医学认证，胃粘膜受损，人体吸收营养的速度大大降低。若长期不改善，就会逐渐减肥，甚至没有胃口。

　　胃不舒服的人，饭后可能会出现1小时胃胀痛，饭后有恶心现象，饭后立即排泄，饭后反酸，有口臭，这4种表现，如果你占了一个，记得开始养胃。胃不舒服，主要通过食疗调养，可以每天坚持喝一杯藕粉水，改善胃不舒服，修复胃粘膜，适合养生。