冬天是心脏病心脏病.多发期。有些看起来很不错“健康”由于气温突然变冷，中老年人会意外生病，甚至突然死亡。为什么冬天心脏病容易发作？怎样才能避免心脏病？今日小编整理了8个冬季心脏病症状和7个多发期，以及5招帮助您预防心脏病，希望对您有所帮助。心脏病症状8出现以下八种疾病的任何一种，都要警惕，及时到医院诊断。1.通常在室温下，手脚突然变冷。对许多人来说，手脚冰冷一直是个问题，但很少有人认为手脚冰冷与心脏有关。心脏出现问题后，血液循环会下降，手和脚的温度会下降很多。所以在正常的温度下，如果你仍然感到手脚冰冷，这种突然的情况很可能与心脏有关。2.耳垂褶皱一旦发现耳垂有对角皱纹，建议立即去医院检查心脏和血管。美国科学家发现，几乎所有死于冠心病的人耳垂都有皱纹。3.眼睑突然长出黄点根据哥本哈根大学的最新研究，上下眼睑周围凸起的眼睑黄瘤是心脏病的危险标志。4.双腿肿胀虽然腿部肿胀的原因有很多。例如，静脉曲升或怀孕，但也可能是心脏问题。研究表明，如果心脏瓣膜有问题，正常闭合后腿部会肿胀5.走路时有绞痛感假如走路时有绞痛感，要警惕外周动脉疾病，此时你的心脏动脉有一半被堵塞的危险。6.肩颈腿痛，并会转移如果颈部、肩部和腿部疼痛不是由损伤或旧疾病引起的，这种疼痛也会转移。这是因为心脏缺血引起的疼痛信号会通过神经传递，心脏附近的这些器官会感到疼痛。这些疼痛的特点是“跑”经常会出现一时颈痛，一时下颌痛。7.心跳加速无缘无故心跳突然加速，没有任何诱因，持续时间在1分钟到10分钟之间。而且经常在体力活动中.情绪过度或饱餐后出现。8.盗汗反胃突然出现出汗或恶心，这是心脏病的前兆，也是早期心脏病的标志。如果你同时伴有疼痛和无力的失眠，你必须注意并立即去看医生，否则五分钟的延误可能会危及你的生命。7个多发时间段假如你已经患有心脏病，以下7个时段要特别注意，保护好自己的心脏。1.堵车时研究表明，当心脏病患者遇到交通堵塞时，发病率比平时高出3倍。因此，心脏病患者在出门前需要选择路线，遇到交通堵塞时可以深呼吸，调节情绪，消除焦虑等不良情绪。此外，心脏病患者应避免乘坐拥挤的公共汽车。2.急着做事的时候心脏病患者急于做事.当你急于达到目标时，你的全身血管会痉挛和收缩，心脏的运行负担会增加，这可以提高急性发作的概率。因此，心脏病患者应计划在一天内完成的事情，并有序地执行计划。3.饱餐时饱餐一顿后，心脏的血液循环会受到影响。研究表明，人体正在摄入高脂肪脂肪.高热量饮食会导致全身血管收缩，从而增加血栓性疾病的发生率。所以，心脏病患者要控制好每餐的食量，不能大吃大喝。4.便秘时便秘患者排便过多会增加胸部压力，使心脏血液回流条突然减少，从而诱发心脏病。因此，心脏病患者应增加膳食纤维的摄入量，经常饮水，以防止便秘和排便过多。5.失眠时美国的一项调查发现，与没有睡眠问题的人相比，几乎每天睡眠不好的人患心脏病的概率可以增加45%，而无法入睡的人患心脏病的概率可以增加30%，而觉得自己的身体在醒来后没有恢复活力的人患心脏病的概率可以增加27%。6.气温过低时冬天是心脏病高发的季节。冷空气作用于身体，促进血管收缩.血压偏高.心率增加得很快，所以心脏的负担很重。此外，严寒刺激可引起供应心脏的血管痉挛，从而导致心肌缺血，有时直接导致心肌梗死。7.在公众面前发言面对公众演讲，人们不可避免地会遇到紧张或兴奋，因此他们的血压会突然升高.肾上腺素水平在体内急剧增加，增加了患心脏病的可能性。因此，心脏病患者应在公开演讲前根据自身情况服用预防性药物，并有效调整情绪，避免急性发作。帮助你预防冬季心脏病不管你是否患有心脏病，下面5点都要认真做，安全过冬。1.准时服药如果你按时服用医生开的药，你不能因为情况有所好转而放松、减少剂量或停止服药。在临床过程中，如果您感觉病情好转，应在医生的专业指导下到医院随访服药，不得擅自决定。2.注意保暖，预防感冒心脑血管疾病发病率高的人，特别是老年人，应特别注意冬季保暖，预防感冒，生活正常。但也不要整天呆在家里，因为害怕寒冷，应该是适当的活动。3.保持情绪稳定防止紧张、焦虑和情绪过度。4.秋冬季节定期监测血压寒冷的天气是促进血压升高的一个重要因素，也是心血管患者急剧增加的一个重要原因。秋冬天气寒冷，血液循环不良，血管容易阻塞，容易中风和心肌梗死。因此，高血压患者应认真测量血压，随时注意变化。5.注意随身携带药物的护理注意三个高风险信号，体检自检预防心脏病，随身携带药物，选择预防药物.具有保健和急救功能的药物最适合老年人携带硝酸甘油.速效救心丸等药物，使发病时能及时服应具备一定的自救知识。在寒冷的日子里，我们应该更加注意心脏的护理，警惕7个多发期，严格按照5点预防，防止心脏病的爆发或复发，安全过冬。
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