高血压是当今生活中常见的疾病。多发人群是中老年朋友，但有些患者是青少年等。这种疾病的大部分原因是饮食不合理，但降压不能太担心。很可能会出现眼花缭乱、头晕、恶心呕吐、肢体疲劳等情况。如果发生这种情况，应该及时去正规医院治疗。最近，很多人问我关于高血压的问题。让专家简单介绍一下。

　　1注意少喝碳酸饮料，苏打水会增加高血压的可能性;尽量不要喝酒。饮酒也会增加成人高血压的死亡率，尤其是烈性酒;尽量少喝咖啡。可以选择喝绿茶或花茶。

　　2通常可以多吃芹菜。芹菜可以降低血压，防止动脉硬化;海带。海带含有膳食纤维;土豆。土豆可以预防和控制高血压，保持心脏健康;少吃含盐的食物。低盐食物有助于预防高血压。

　　3.高血压的治疗方法分为：一般治疗和药物治疗。工作和休息的结合，适当的锻炼和适当的休息，合理的饮食结构，发展良好的工作和休息规则。避免高固醇和高脂肪的摄入;可服用：波依定、硝苯地平缓释放片口服。

　　4.多吃富含植物蛋白的食物、新鲜水果和蔬菜;注意补充钾和钙的食物。不要吃容易胀气的食物，尽量少吃肉。最好不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒，以免加重病情。

　　注意事项：

　　高血压患者保持积极乐观的心理状态，避免大的情绪波动，这将在稳定血压方面发挥作用。如应该及时到医院或是自备测压器，及时了解你的血压状况，以避免危险。