现代人生活、工作压力巨大，很多人长期处于亚健康状态，时常莫名胸闷、喘不上气。这种不适往往断断续续、很快自行缓解，去医院做心电图、心脏彩超等检查，却查不出任何器质性病变。很多人疑惑：这到底是不是心脏出了问题?

　　其实很多时候，反复胸闷、胸痛并不是真正的心脏病，元凶是心脏神经官能症，也叫心血管神经官能症，民间常称它 **“假心脏病”**。

　　什么是心脏神经官能症?

　　它是一种常见的功能性心血管问题，心脏本身没有实质病变，主要由精神压力、焦虑、熬夜、情绪波动、过度劳累等诱发。

　　典型症状：心悸心慌、胸闷气短、透不过气、胸口发闷发沉、头晕、失眠多梦、乏力，部分人还会有类似心绞痛的痛感。

　　高发人群：青壮年女性、职场白领、心梗中风恢复期人群、空巢独居老人等。

　　发作时典型感受：胸口像压了一块大石头，心跳突然加快，总觉得呼吸不畅，和心脏病发作体感非常相似，很容易让人恐慌。

　　3 招分清 “真假心脏病”

　　1. 疼痛感受不同

　　真心脏病：多为压榨样、紧缩样疼痛，像胸口被狠狠捏住、闷堵憋痛，痛感强烈难以忍受;

　　心脏神经官能症(假心脏病)：多是针扎样、刺痛，痛感零散，程度较轻，大多可以忍受。

　　2. 疼痛时长不同

　　真心脏病(心绞痛)：发作痛感明显，持续时间一般不超 15 分钟;若胸痛超过 30 分钟，务必立刻就医，警惕急性心梗;

　　假心脏病：单次疼痛时间短，但反复发作，总时不时感觉胸口不适、心慌憋气。

　　3. 疼痛部位不同

　　真心脏病：疼痛位置固定，多在左胸胸骨中下区域(心脏心包区);

　　假心脏病：疼痛位置游走不定，不局限于左胸，有时还会牵连后背、肩膀、牙龈、颈部莫名酸痛。

　　日常养护建议

　　区分只是参考，稳妥的方式是到正规医院做心血管专项检查，排除冠心病、心肌缺血等器质性问题后，再判定为心脏神经官能症;

　　调节情绪、释放压力，少焦虑、少生气，避免长期熬夜;

　　有高血压、高血脂、肥胖等心血管高危因素的人，清淡饮食，少吃高油、高热量、高糖、高盐食物，控制血脂和血压;

　　适度运动，比如散步、慢跑、瑜伽，改善神经功能和心肺状态，缓解胸闷心慌。