生活里很多人都有过这种感受：心脏突然咯噔猛跳一下，能明显感觉到，有时还会心慌、胸口发闷、像心跳漏了一拍，这种情况绝大多数都是心脏早搏。

　　一、到底什么是早搏?

　　正常心跳是规律、匀速的，每一次跳动间隔都差不多。

　　早搏就是心脏提前跳了一下，打乱了原本的节奏：提前收缩后会有一个短暂停顿，人就会感觉到咯噔一下、漏跳感、心口发沉，就是这种典型感受。

　　也叫前期收缩、期外收缩，属于常见的异位心跳。

　　二、为什么会频繁出现早搏?

　　分两大类：生理性(无心脏病) 和 病理性(有基础病)

　　1. 生理性诱因(健康人也会有)

　　不用太紧张，多是外界因素诱发：

　　情绪激动、焦虑、熬夜、过度劳累

　　暴饮暴食、吃得过饱

　　抽烟、喝酒、浓茶、咖啡、功能饮料

　　感冒、上呼吸道感染、身体疲劳

　　部分药物刺激、作息紊乱

　　这类属于良性偶发早搏，本身心脏没有器质性问题。

　　2. 病理性原因(身体疾病引发)

　　约 40% 早搏和心血管疾病相关：

　　冠心病、高血压性心脏病

　　风湿性心脏病、肺心病

　　心肌炎、心包炎

　　其他全身病也会诱发：贫血、甲减、低血钾等。

　　三、早搏都有哪些不舒服的症状?

　　轻微：只感觉咯噔一下、心跳漏一拍，没其他难受

　　中度：心慌、心悸、胸口发闷、心跳很乱

　　严重：头晕、头痛、乏力，甚至诱发心绞痛，长期频发还可能加重心脏负担，极端情况有诱发恶性心律失常风险

　　四、出现症状该怎么检查?

　　频繁咯噔跳、每天都发作，建议及时就医做两项基础检查：

　　心电图：看心跳节律，捕捉早搏波形

　　心脏彩超：排查心脏结构、瓣膜、心肌有没有器质性病变

　　五、需不需要治疗?

　　无器质性病变、只是偶尔早搏

　　不用吃药治疗，只要调整生活习惯、避开诱因即可。

　　有心脏病 / 其他基础病引发的早搏

　　重点治原发病(高血压、冠心病、心肌炎、贫血等)，目的是预防室速、室颤甚至心源性猝死。

　　六、日常怎么调理减少早搏?

　　作息：不熬夜，保证充足睡眠，劳逸结合，别过度劳累

　　情绪：少生气、少焦虑，避免情绪大起大落

　　饮食：戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，三餐七分饱，清淡均衡营养

　　生活：少剧烈熬夜狂欢，适当温和运动(散步、慢跑)，避免长期久坐

　　总结

　　偶尔一次心脏咯噔一下，大多是熬夜、压力大、饮食刺激导致的生理性早搏，不用恐慌;

　　但如果天天频繁发作、伴随胸闷头晕、心慌乏力，一定要尽早做心电图 + 心脏彩超排查，分清是良性还是心脏病变引起，再针对性调理或治疗。