生活里很多人都有过这种感受：心脏突然咯噔猛跳一下，能明显感觉到，有时还会心慌、胸口发闷、像心跳漏了一拍，这种情况绝大多数都是心脏早搏。
一、到底什么是早搏?
正常心跳是规律、匀速的，每一次跳动间隔都差不多。
早搏就是心脏提前跳了一下，打乱了原本的节奏：提前收缩后会有一个短暂停顿，人就会感觉到咯噔一下、漏跳感、心口发沉，就是这种典型感受。
也叫前期收缩、期外收缩，属于常见的异位心跳。
二、为什么会频繁出现早搏?
分两大类：生理性(无心脏病) 和 病理性(有基础病)
1. 生理性诱因(健康人也会有)
不用太紧张，多是外界因素诱发：
情绪激动、焦虑、熬夜、过度劳累
暴饮暴食、吃得过饱
抽烟、喝酒、浓茶、咖啡、功能饮料
感冒、上呼吸道感染、身体疲劳
部分药物刺激、作息紊乱
这类属于良性偶发早搏，本身心脏没有器质性问题。
2. 病理性原因(身体疾病引发)
约 40% 早搏和心血管疾病相关：
冠心病、高血压性心脏病
风湿性心脏病、肺心病
心肌炎、心包炎
其他全身病也会诱发：贫血、甲减、低血钾等。
三、早搏都有哪些不舒服的症状?
轻微：只感觉咯噔一下、心跳漏一拍，没其他难受
中度：心慌、心悸、胸口发闷、心跳很乱
严重：头晕、头痛、乏力，甚至诱发心绞痛，长期频发还可能加重心脏负担，极端情况有诱发恶性心律失常风险
四、出现症状该怎么检查?
频繁咯噔跳、每天都发作，建议及时就医做两项基础检查：
心电图：看心跳节律，捕捉早搏波形
五、需不需要治疗?
无器质性病变、只是偶尔早搏
不用吃药治疗，只要调整生活习惯、避开诱因即可。
有心脏病 / 其他基础病引发的早搏
重点治原发病(高血压、冠心病、心肌炎、贫血等)，目的是预防室速、室颤甚至心源性猝死。
六、日常怎么调理减少早搏?
作息：不熬夜，保证充足睡眠，劳逸结合，别过度劳累
情绪：少生气、少焦虑，避免情绪大起大落
饮食：戒烟戒酒，少喝浓茶、咖啡，三餐七分饱，清淡均衡营养
生活：少剧烈熬夜狂欢，适当温和运动(散步、慢跑)，避免长期久坐
总结
偶尔一次心脏咯噔一下，大多是熬夜、压力大、饮食刺激导致的生理性早搏，不用恐慌;
但如果天天频繁发作、伴随胸闷头晕、心慌乏力，一定要尽早做心电图 + 心脏彩超排查，分清是良性还是心脏病变引起，再针对性调理或治疗。
