由于高血压的出现与饮食直接相关，日常饮食安排也会影响高血压的治疗，所以高血压必须注意合理的饮食，对于一些饮食预防措施，我们需要了解更多，那么，高血压饮食注意什么呢?让我们一起看看吧。

　　高血压饮食。

　　1.限制盐的摄入。

　　每括烹饪盐和其他食物在内的钠的总量应逐渐减少到6克以下，即普通啤酒盖去除橡胶垫后的平盖。这有助于降低血压和体内钠水的滞留。

　　2.限制脂肪摄入。

　　用植物油烹饪食物，多吃含有不饱和脂肪酸的海鱼，氧化降低血浆胆固醇，延长血小板凝结，抑制血栓形成，预防中风。

　　3.控制能量摄入。

　　提倡吃淀粉、玉米、葡萄糖、果糖、蔗糖等复合糖。

　　4.适量摄入蛋白质。

　　高血压患者每天摄入1克蛋白质。

　　5.多吃富含钾、钙和低钠的食物。

　　如土豆、茄子、海带、莴苣、牛奶、酸奶、虾皮等钙含量高的食物。

　　6.吃新鲜果蔬。

　　每天吃不少于82种新鲜蔬菜，2-42种水果。

　　健康饮食不仅可以帮助你控制血压，还可以防治高血压。