肺脏是人体非常重要的器官，肺的主要功能是与外界进行气体交换，通过其外呼吸功能不断给机体提供氧气，排出二氧化碳，以维持机体血气平衡和内环境稳定。所以对于肺部的保养非常重要，保养肺部可以从饮食养护、运动养护及日常养护等方面进行。具体如下：

一、饮食养护

按照中医五色入五脏的说法，白色食物润肺、清肺效果比较好，应按照个人体质、肠胃功能合理饮食。

1、蔬菜水果类：蔬菜有白萝卜、白菜、莲藕等；水果有雪梨、甘蔗等。

2、药食同源类：有杏仁、百合、山药、白芝麻等。

二、运动养护

合理运动对肺的养护有很大的好处，每天坚持步行、慢跑、打太极拳、跳健美操、做广播体操、练气功、打太极、游泳等运动，可以锻炼肺功能，增强体质，提高肺脏的抗病能力。建议在早上散步或锻炼身体，可以做深呼吸动作、扩胸运动，可以吸入新鲜空气，对肺部的调养有一定作用。

三、日常养护

日常生活中要注意戒烟或减少吸烟，尽量避免从事煤炭开采、洗选业等尘肺病高发的职业，避免吸入粉尘。选择合适的天气外出，必要时配戴口罩，注意休息，保持居住环境卫生，多通风换气，定期体检等，对肺的养护有积极作用。

怎么保养肺部

保养肺部的方法如下：

1、戒烟并禁止二手烟非常重要；

2、应该保持良好的卫生习惯、注意洗手、口腔健康，进食后不要马上睡觉，不可进食过饱，在有咳嗽、打喷嚏的时候应该注意戴上口罩；

3、需要加强体格锻炼，适当进行体能活动，增加肺部的气体交换，尽量避免去人群密集的地方，注意家中的空气流通；

4、针对慢性支气管炎、支气管哮喘等慢性气道疾病的患者，应该及时到专科医院就诊，并规范用药治疗；

5、加强自我管理也是非常重要的手段。