肺脏是人体非常重要的器官，肺的主要功能是与外界进行气体交换，通过其外呼吸功能不断给机体提供氧气，排出二氧化碳，以维持机体血气平衡和内环境稳定。所以对于肺部的保养非常重要，保养肺部可以从饮食养护、运动养护及日常养护等方面进行。肺部出现问题，要远离哪些有害物质?

　　1.吸烟。

　　吸烟对肺的危害主要有四个方面:第一，吸烟会导致人体呼吸道不畅，导致慢性阻塞性肺病的发生。第二，烟草含有大量致癌物质，会导致人体器官和机制失调，细胞癌变，如肺癌、鼻咽癌等。第三，吸烟会导致冠状病毒硬化和心脑血管疾病。第四，吸烟会降低人体生育能力。

　　2.油烟。

　　炒或油炸时产生的油烟含有大量苯比稀，是强致癌物质。生活中炒菜如果没有开油烟机的话，会大量吸入油烟，患肺癌的风险也会相对增加。

　　3、悲伤。

　　《黄帝内经》明确表示，悲伤的肺、悲伤的肺、肺的主人的气体、有气体的地方调节，如果不能调节的话，只能自己默默地忍受，所以在生活中，要保持积极乐观的态度，减少悲伤的心情，有利于养肺。

　　肺喜欢水，平时泡在水里，一起喝，清肺化痰，肺更强。

　　二冬:清肺用于麻毒流连，肺虚气逆火郁，上气咳喘，连声持续，胸高肩耸立，摇头出血。

　　橘红:肺清肺火，解毒化痰，理气止咳。

　　薄荷:清凉润肺，消除肺热。

　　温暖注意:用量请在医生的指导下用药。

　　另外，肺不好的人建议每天通过适量的运动增加肺的活力，不仅可以提高肺的转换功能，还可以排出更多的废气。