糖尿病是指体内的血糖值异常升高，而血糖是存在于我们血液内的葡萄糖。

     人在摄入食物后会将食物内的葡萄糖成分消化分解，此时身体会分泌胰岛素来帮助让血糖维持稳定。糖尿病患者由于体内胰岛素缺乏，导致血糖无法保持平衡，以至于让血糖持续升高。

     血糖长期控制不良，在急性升高期间易导致酮症酸中毒、高渗昏迷等情况发生，还可能会引起视网膜病变白内障、脑血管病变以及出血等，严重威胁患者的生命安全。我国的糖尿病现状不容小觑，但糖尿病患者的知晓率、治疗率却还远远不够。

二、血糖高了，脚知道？出现4种脚部变化，提醒你要及时降糖

在糖尿病来袭时，身体会出现一些异常的信号表现，足部的这四个变化一定要引起警惕。

脚部皮肤瘙痒：足部瘙痒可能是由于感染了真菌所致，但也可能是在提示体内血糖过高，在血糖异常升高时会引起脚部神经受到刺激，让人有异常瘙痒的症状。

脚经常发冷、发麻：血糖异常升高会对血管带来伤害，且会导致下肢的血液循环受阻。当足部无法获得充足的血液供给时，容易出现异常的发麻、脚冷症状，即便在没有受到压迫或是天气暖和的时候症状也会出现。

脚趾甲变黑：在正常情况下，我们的脚指甲应该是粉红色的，但一些罹患糖尿病的患者， 由于体内的血液循环受阻，导致肢体末梢出现异常的堵塞，脚指甲的颜色会呈异常的黑色。

间接性跛行：血糖高会导致下肢血液循环受阻，当足部无法获得充足的血液时，在走路的时候会出现异常的跛行表现。随着病情的发展，跛行出现的频率会越来越高，且在休息后也无法缓解。

三、“升糖主食”被揪出，3种披着“粗粮”外衣的主食，可能会升高血糖

大家都知道，糖尿病患者日常的饮食需要控制，否则即便是服药后也很难很好的控制血糖，但一些所谓的可降糖食物，可能是“智商税”。

包括“全麦”面包、粗粮馒头以及营养麦片这3种披着“粗粮”外衣的主食。

全麦面包是用去掉麸皮和麦胚的全麦面粉制作的面包，这类面包颜色较深质地也比较粗糙，吃起来的口感不如普通面包。

但市面上很多全麦面包都是“改良版”，只是添加了少许全麦粉，在购买全麦面包的时候一定要学会看配料表，如若发现全麦面粉在比较靠后的位置，或者是盐、糖等添加较多，则不建议购买；

市面上所售的很多粗粮馒头，可能并不是真正的粗粮制成，而是使用了细粮+色素制成，亦或者是在面粉内加入少量的粗粮粉，再加上商家为了保证口感会在其中加入大量的糖，这种食物显然是不适合糖尿病患者的。如果发现粗粮馒头口感细腻，注意这可能是假的粗粮。

麦片也是不少人的粗粮选择，但现在市面上有很多所谓的“营养麦片”，添加了水果干、坚果等配料。其实，这类麦片内含有的糖分较高，且麦片本身的营养也会在精加工内丢失，食用后容易导致血糖升高。