所谓的高压和低压是我们普通人对血压的称呼，医学上将其称为收缩压和舒张压。分别对应的是心脏收缩期血液对血管壁的樶高压力和心脏舒张期血液对血管壁的樶低压力。我们的心脏收缩会把血液射入动脉血管，此时的动脉血管就像气球一样被射出的血液撑起来，容纳心脏射出的血液，这个过程中的樶大压力就是我们的收缩压，也就是我们常说的高压。随后心脏舒张，静脉血液回流的同时主动脉瓣关闭，动脉血管依靠自身的压力，挤压血液继续前进，这个过程中的樶低压力就是舒张压，也就是常说的低压。

　　那么，低压高是由于什么原因造成的?

　　1、缺乏体力活动

　　现在的很多高血压患者中，一个主要的原因就是缺乏体力活动。而缺乏体力活动带来的血压升高以低压升高为主要特点。低压高，如果适当的增加体育运动后，低压升高的情况就可以得到改善，甚至痊愈。

　　2、喝酒多

　　对于很多高血压患者来说，低腰升高的主要原因就是平时喝酒多。喝酒之后第一阶段对于血压的影响是血压会有所降低，但是之后很快血压就会报复性反弹，其中以低压升高为主。所以，戒酒可以大幅度改善低压升高的情况。

　　3、吸烟

　　中青年发生高血压的人群中，很大一部分是因为吸烟造成的。如果能够有效的戒烟，低压高的情况可以得到很大的改善。

　　4、肥胖

　　在众多低压升高的人群中，肥胖患者占有樶大比例，真是一胖毁所有啊。对于高血压朋友们，如果你能够有效减肥，同时有效减轻腹部肥胖的情况，低压高的情况一定能够得到改善。

　　另外，平时的时候也应该要多注意一些生活习惯和饮食习惯，情绪尽量不要太过于起伏了，要注意调节情绪状态，让心情保持舒畅。平时的饮食也要尽量清淡一些，少吃辛辣油腻的食物，可以多喝白粥。有些喝酒的人也要尽量将烟和酒戒掉，早睡早起，不要熬夜，熬夜对身体伤害非常大。