近段时间，我总是感到左腿麻木，有时臀部周围有点疼点疼痛。起初，我以为这是拉伤，所以我休息了一两天。谁知道呢，它还是没有好转。在医院检查后，被诊断为腰椎间盘突出症。显然，单腿麻木如何成为腰部问题?在许多人的印象中，腰椎间盘突出症一定是腰部疾病，症状更多的是腰痛。然而，真正的腰椎间盘突出症患者不仅会出现腰部不适，还会因椎间盘压迫脊髓、神经根引起下肢和臀部麻木和不适。

　　分享三个小技巧，自测腰间盘。

　　1.支腿抬高测试。

　　整个人平躺在床上，感觉平时哪条腿容易出现疼痛和麻木的症状，在别人的帮助下抬起腿。如果70到80°左右没有感觉，不会有明显的不适，一般没有问题。

　　但如果抬高的角度小于这个值，臀部周围或腿部疼痛，也许真的是腰椎间盘突出症。

　　2.曲腿抬高试验。

　　躺在床上，然后向后弯曲小腿，通过辅助手段改善患者的大腿。一般来说，这条腿可以抬高约10厘米，没有不适症状。但是，如果你在抬高时能明显感觉到大腿前部的疼痛，随着抬高的高度，症状越来越明显，你可能需要注意腰椎间盘突出症。

　　3.观察行走姿势。

　　如果是腰椎间盘突出引起的腰痛和腿痛，走路时也可能出现异常步态。患者走路时可能会不自觉地跳跃，身体会无意识地向前倾斜，这是腰椎间盘突出后腰椎曲线的变化。

　　如果只是普通扭伤等问题，最多是单侧跛行，不会影响行走姿势的其他变化。

　　温馨提示：年轻人的腿部问题可能相对较少。随着生理年龄的增长，老年人的健康水平会逐渐下降。如果他们的腿有问题，他们必须及时检查。如果你家里有老人，你应该好好看看以下腿部的保养。