在我们的40岁以上的人群中，每100个人中有7个会发病，颅内动脉硬化是由多种因素引起的，包括颅内动脉硬化、颅内狭窄、小动脉阻塞等。能造成脑供长期缺血、神经细胞变性、脑功能减退而引起头痛.头胀、失眠、记忆丧失，情感上有不稳定性的症状。积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等相关心脑血管疾病是治疗脑动脉硬化症的关键。那心脑血管病吃什么?

　　1.多吃大蒜能增强记忆力。

　　心脑血管病最常见的症状就是记忆减退，假如每次进餐时吃些大蒜，在坚持使用2-3个月，可以很好的改善记忆脑供血不足，头脑发胀的情况也会逐渐消失。在南方如果很多人不适应吃大蒜，可以用蒜蘸醋吃，效果也一样。

　　2.平时可以多吃葛根粉来缓解脑供血。

　　如有脑供血不足时，可将葛根磨成粉，晒干后，每天早上取约50克左右调成汤用做早餐。也可用葛根与梗米煮粥，先将葛根洗净，滤净后，同时将葛根汁与梗米一起煮粥，作为早饭，坚持吃两个月以上，就能明显改善脑供血不足的情况。其内含多种黄铜矿物质，能有效地扩张人体内血管，改善血液循环，调节脑供血不足的症状。

　　3.平时可以多吃一些松针来预防血栓。

　　一天吃20克左右的新鲜松叶，或将叶子晒干后，每天早晨用10克左右的松叶来泡茶喝，坚持吃半年以上，能有效缓解动脉粥样硬化，防止脑血栓形成。其内含丰富的黄酮，是一种纯天然的抗氧化剂，能有效地抑制血小板凝集或减少大量平滑肌细胞的繁殖。

　　脑卒中患者在日常生活中应该选择适当的有氧运动，如散步、骑车、体操、太极拳等。日常生活中要注意调整自己的自我心理状态，保持平静、愉快的心态，有利于身心健康。