幽门螺杆菌是什么?胃不好的人，应该如何做?

　　胃是储存食物的器官。食物通过食道进入胃，产生强酸性胃液，蠕动消化食物，方便人体肠道吸收，分解消化食物。可以补充人体所需的营养，供应身体所需。幽门螺杆菌是一种有害细菌，存在于胃中，在一定程度上可能影响胃内环境，影响胃粘膜，常引起胃溃疡、胃炎等症状。所以胃不好的人要记住四句话，幽门螺杆菌会悄悄消失。

　　八分饮食是前提：饮食过饱，可加重肠胃负担，使消化吸收不当，食物不能更好地消化，及时排出体外，进而导致胃粘膜损伤。经常发生肠胃病，给人体带来疾病，合理饮食搭配，以八分饱为原则，不仅能调节胃液分泌功能，而且能使食物更好地消化分解，保护胃粘膜，降低幽门螺杆菌的侵袭率。

　　饭前洗手是关键：在日常生活中，双手在各种场合都会沾染病菌，吃饭前，不注意洗手，手中的病菌很可能会随食物进入肠胃，增加幽门螺杆菌的感染率。调查显示，未清洗的手至少有10-40万种细菌，隐藏的细菌约30亿种，可见饭前洗手非常重要，能有效防止饮食不洁，降低感染率。

　　第三，多吃养胃杀菌蔬菜:胃环境的健康可能会影响整个身体功能的变化。每天多吃养胃杀菌蔬菜，如丁香泡水、蜂蜜水、西兰花，不仅可以促进肠道蠕动，保护胃粘膜，还可以提高身体功能和免疫力，防止便秘，幽螺门杆菌悄悄消失。饮食以清淡食物为主，可以降低幽门螺杆菌的感染率。

　　少吃辛辣伤胃菜：适量食用辛辣食品能祛湿散寒，避免胃寒，提高机体免疫功能。但过量食用辛辣食品，可能对肠胃器官有较大的刺激作用，易引起胃粘膜损伤，甚至引起消化不良、便秘等症状，影响肠胃的正常运转和养生，因此，建议爱吃辛辣伤胃食品的人，尽量少吃，幽门螺杆菌悄然消失。

　　胃肠道作为人体的消化系统，一旦受到细菌的侵袭，便可引起胃肠道内功能紊乱，影响人体正常摄取能量，并可引起幽门螺杆菌在胃内滋生，诱发胃溃疡、肠胃炎等疾病。所以，胃不好的人，要做到八分饮食，饭前洗手，多吃养胃杀菌菜，少吃辛辣伤胃菜，保护胃粘膜，让幽门螺杆菌悄然消失。