近年来，随着人们工作压力的不断增大，许多人的生活、饮食缺乏规律，长期吃下去会对健康造成极大的危害，容易引起冠心病，冠心病是一种严重危害人类健康的疾病，在日常生活中我们要积极预防，那么预防冠心病都需要注意些什么?哈尔滨医院看冠心病好
首先，要特别注意适当的运动节奏适宜，运动运动最好在早晨比较凉爽的时候进行，切忌在烈日运动。不能过长时间，天气闷热、空气湿度大时，应减少户外活动;
二要注意防暑降温，户外活动时要戴遮阳帽和备水;天气闷热时，室内可开空调，但温度不宜过低，宜在25℃左右;
三是要注意生活秩序，如晚上睡觉较晚，早上不宜早起，中午应适当休息，以补充睡眠不足;哈尔滨正规看冠心病医院
饮食要清淡，最好多吃些新鲜蔬菜、水果、黑木耳、豆制品等，可适当吃一些瘦肉、鱼，尽量少吃油腻或高脂肪的食物。同时注意补水，要多喝凉的开水，也可以多喝淡盐水。睡前半小时，午夜醒来，早上起床后，最好喝些沸水。若有条件可常饮绿豆汤，莲子汤，百合汤，菊花茶，荷叶茶等饮品;
五是注意保持情绪稳定。惟有心理平衡才能达到生理平衡，各器官功能正常，血液流通顺畅，远离心梗的威胁;哈尔滨哪家医院看冠心病专业
也忌烟酒，可适当饮用葡萄酒，每天不要超过80毫升;
还要注意保持大便通畅，要养成每天定时排便的习惯，多吃粗纤维蔬菜和水果(如芹菜、香蕉等)，适当吃粗粮和麦片也有利于通便;
同时也要严格控制体重，很多慢性疾病都和肥胖有关，比如高血压，高血脂，糖尿病等等。肥胖可直接压迫心脏，加重心脏负担。
上面介绍的是预防冠心病需要注意的事项，专家说为了自己的健康，大家在生活中一定要注意以上事项，只有这样才能减少和降低冠心病的发病率，如果还想了解冠心病的相关知识，可以在线咨询专家。
