虽然现在人们的生活条件变好了，但是伴随着环境污染、压力太大等等原因，人们的生活质量反而没以前好了。所以现在越来越多的人都喜欢养生，这样不仅可以让身体变得更加健康，也可以活得更长。经常会有人在睡觉之前进行靠墙抬腿的动作，这个动作非常简单，但是也是非常对身体有好处的一个动作。 睡前靠墙抬腿有哪些好处？ 1、消水肿。 首先靠墙抬腿这个动作可以帮助身体去除水肿，有些人在晚上吃多了东西，或者是喝多了水，第二天早上起来身上就会有水肿的情况出现，而在睡觉之前进行靠墙抬腿的动作，就可以让水肿的情况好许多。特别是有许多的明星都怕脸上水肿会影响第二天的工作，所以都会经常进行这个靠墙抬腿的动作。…详细>