现在有很多人都知道运动对一个人的身体的好处，所以开始进行体育锻炼的人越来越多了，人们在进行锻炼的时候都会去跑步，因为跑步这种运动非常的简单，只要跑就可以了，而且跑步的效果也非常好，不管是对于减脂，还是锻炼身体来说都是非常好的一种锻炼方式。但是有些人会形成跑步膝，跑步膝是怎么形成的呢？ 跑步膝是什么？ 跑步膝其实就是人们在跑步的时候，刚开始并不会出现疼痛的现象，但是跑了一段时间之后就会发现自己的膝关节外侧下方有疼痛的情况，如果这个时候没有跑步而是休息或者走路都不会有别的症状出现，也就是说疼痛的症状会消失，但是如果再继续跑步的话，这个症状就会继续出现，而且在时间没有及时的停止运动，就会让跑步膝出现，今后如果进行跑步就会非常的痛苦。…详细>