血管养护科普：堵血管的「四高」+ 软化血管食物清单 　　一、堵塞血管的饮食四高 　　分别是：高糖、高油、高脂、高盐 　　高盐：过量盐分易升高血压，损伤血管内皮，加速血管硬化; 　　高油 / 高脂：油炸食品、肥肉、动物内脏等，会让甘油三酯、胆固醇沉积在血管壁，形成斑块，造成血管变窄、堵塞; 　　高糖：甜品、奶茶、精制米面等，多余糖分易转化为脂肪，诱发高血脂、动脉硬化，加重血管负担。…详细>