胃作为我们身体的重要器官，承载着消化食物、吸收营养的重要职责。因此在日常生活中，养胃护胃显得尤为重要。那么如何养胃呢?下面介绍养胃的最佳方法。如何养胃？ 1、合理饮食 养胃的首要任务是保持合理的饮食习惯。一日三餐要定时定量，避免暴饮暴食。食物应以清淡、易消化为主，避免油腻、高盐、辛辣刺激、生冷的食物。同时，要多吃富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，注意饮食卫生，避免食用过期变质、有毒有害的食物。…详细>