众所周知，心脏是人体重要的器官。它有泵血的作用。只有当心脏健康时，血液才能输送到身体的各个部位，从而保持生理运转。 　　虽然很多人都知道心脏的重要性，但随着生活节奏的加快，无意中做了一些伤害心脏健康的事情。 　　比如下面提到的六个，如果长期做下去，很有可能会出现心脏骤停。希望大家尽快避免，坚持预防三件事。 　　1.温度过低 　　到了冬天后温度急剧下降。如果不采取保暖措施，冷刺激血管会继续收缩，从而激活血液中的血小板。…详细>

　　经常有人说，上了年纪身体少不了有些老毛病，但是不管是年轻人还是老年人，高血压都是大家不能回避的一个疾病，不仅是血压高会引起头晕头痛等不适，高血压还可能引起心脑血管疾病等并发症。那么，高血压怎么引起的原因? 　　1、肥胖 　　肥胖是高血压的常见危险因素之一。体重越重，需要更多的血流量为细胞和组织提供氧气和营养。随着血管中血液循环量的增加，动脉内的压力也随之增加。此外，肥胖可能导致心脏病，高胆固醇，糖尿病，关节炎，慢性肾脏疾病，非酒精性脂肪肝疾病和许多其他疾病。通过保持健康的体重，可以降低患高血压的风险。…详细>

　　健康的成年人血压收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg为正常。如果高于这两个数值，那么就是高血压，如果低于90/60mmHg，那么就属于低血压。 　　确诊高血压之后，怎么做可以帮助稳定血压? 　　1.保持一定的运动时间 　　对于血压值超出的人群，适当的运动是可以起到控制血压的效果，因为引起高血压的因素中有肥胖和超重这个因素存在，而运动是消耗多余脂肪樶好的方式，虽然肥胖的人群运动起来比较困难，但是如果不运动的话，脂肪会不断的堆积，血压值也会随之升高，容易影响到身体健康。推荐的控制血压的运动为快走、慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，可以在稳定血压的同时减少骨骼的负担。…详细>

　　在许多人的印象中，高血压似乎是中老年人的专利。然而，事实并非如此。近年来，高血压越来越年轻。中老年人和青少年都有高血压的可能性，我们应该保持警惕。那么，高血压的原因是什么呢? 　　1.情绪和心态不当:调查研究表明，如果一个人学不会调整情绪，长期处于紧张和焦虑状态.焦虑兴奋.焦虑和易怒会增加患高血压的风险。因为当人们改变情绪时，大脑皮层和下丘脑的兴奋会增加，内分泌会随着这种变化而改变;肾上腺素.儿茶酚胺.大量分泌血管紧张素会导致血管痉挛.心跳加速，血压升高;…详细>

　　脑供血不足的发生率相对较高。据统计，60岁以上70%的人有不同程度的脑供血不足。80岁以上老年人中，80%脑供血不足，脑供血不足的中老年人更容易发生血管性痴呆和脑梗死!那么，如何快速调节脑供血不足呢? 　　如何护理脑供血不足? 　　1.补充抗氧化剂 　　当发现脑供血不足时，首先要保护血管。由于血管疾病或心脑血管疾病是脑供血不足的原因之一，主要保护血管可以有效改善疾病，加止疾病加重。补充维生素C、维生素E、番茄素等各种抗氧化剂，可帮助身体降低胆固醇，减少对血管的损害。此外，补充后，这些物质可以防止管腔狭窄，确保血液供应充足。…详细>

　　据世界卫生组织的标准，成年人的正常血压是139/89mmHg(高压)，90/60mmHg(低压)。理想血压小于120/80mmHg，达到或超过140/90mmHg为高血压，130/85mmHg为临界高血压。 　　在正常范围内，血压值有年龄、性别的差异，一般来说，中老年人的血压比年轻人的高，男性的血压比女性的要高，例如100/60mmHg是年轻女性的理想血压，110/70mmHg是年轻男性的理想血压，中年男性应该达到120/80mmHg，老年人士应该是130/80mmHg，服用降压药的人士血压降至120/80mmHg为宜。…详细>

　　大家在测量血压的时候，还是会按照以前的120~80的标准来测量，其实跟随生活条件的提升，受到年龄以及其他疾病因素的压制，人体血压标准也在改变。根据2022年樶新出台的血压标准是130/85，人体的健康状态下，血压值有个正常的浮动，舒张压在85~89之间，收缩压在130~140之间都是正常的现象。在临床医学上可以把高血压分为4个等级，一个是标准正常值，另一个是正常高血压值，一级高血压与二级高血压值，去医院做详细的检查。…详细>