大家都知道心脏健康的重要性,但是很多人不知道如何保持心脏健康,预防心血管疾病。大多数心血管疾病是可以预防的,健康的食物选择,定期的体育锻炼有助于心脏健康,降低心脏病和中风的风险。 促进心脏健康的方法有哪些? 一、戒烟。 吸烟不仅会导致肺癌,还会增加心脏病发作的可能性。吸入的尼古丁会导致血管压迫,迫使心脏更快地运转,从而将血液推过较小的血管,影响血管内壁,使脂肪和钙沉积物更容易积聚,进一步缩小动脉。烟雾中的一氧化碳也会减少组织中的氧气供应。肺刺激和呼吸困难进一步使心脏紧张。吸烟也会降低心脏病药物的作用。如果你患有心脏病,最重要的措施是戒烟。…
详细>