在现代社会，随着工作压力的增加、生活习惯的不规律，脑供血不足的问题逐渐引起人们的关注。脑供血不足会给我们的生活和工作带来不便，甚至危及我们的健康。那么，当我们发现自己脑供血不足时，应该怎么办呢？下面为大家详细介绍一些解决办法，帮助你提高大脑供血，让你的大脑更聪明！ 首先，我们可以通过改善生活习惯来提高脑供血。充足的睡眠是大脑供血的关键，每晚保证7-8小时的睡眠时间。此外，均衡的饮食也非常重要。多食用富含脑供血所需的营养成分的食物，如鱼类、坚果、绿叶蔬菜等，可以有效提高脑供血。此外，适当的运动也是提高脑供血的良方，可以增加血液循环，促进大脑供血。…详细>

    颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称凝肩、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，如肌膛、滑囊等受冷冻、外伤、感染所致。不少患者是由风湿病引起的。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷感觉有沉重隐痛。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50…详细>

    骨头错位与骨折不同，骨折是指由于外伤或病理等原因致使骨质部分或完全断裂的一种疾病，骨头错位是骨质关节处咬合出现了偏差，骨质并没有出现断裂情况。骨头错位损伤一般是由于关节过度活动，导致关节与邻近骨头连接固定在一起的韧带撕裂、关节处骨头发生移位而造成的扭伤。可能是因为用力过猛或被突然撞击。    一·骨头错位能不能自己修复是和骨折的错位程度有关系的，错位的程度是不是明显，要到医院拍X光片进行影像学的评估才能获得确认。首先，对于错位不明显的骨折，比如长骨的骨干骨折，对线良好，骨折端移位不超过断面的1/3，或者椎体压缩不超过椎体的1/3等等，这些情况通常可以在受伤之后，经过良好的、规范的固定和康复指导，是能够慢慢地自行修复，而且愈合以后不会对肢体活动导致明显的影响。…详细>

       胸椎压缩性骨折多久痊愈并没有统一的答案。如果骨折并不严重，而且患者的年龄比较小，大概在6周左右就能够痊愈，若是患者年龄较大，可能需要8周的时间。如果是非常严重的骨折，可能需要三个月以上才能痊愈。        在骨科临床上，颈椎压缩性骨折是比较常见的一种现象。这种情况通常都是因为遭受了巨大的暴力所致，可以根据骨折的严重程度选择保守疗法或者是手术疗法来治疗。那么胸椎压缩性骨折多久痊愈？　　一、胸椎压缩性骨折多久痊愈　　胸椎压缩性骨折的痊愈时间并不是固定不变的，因为它受到了很多因素的影响，比如骨折的严重程度，患者的年龄等。如果骨折的情况并不严重，而且患者也比较年轻，经过规范的治疗之后大概在6周左右就能够痊愈。但如果病人的年龄比较大，即便骨折较轻也需要8周左右的时间才能够痊愈。若是发生了严重的骨折，比如开放性骨折或者是粉碎性骨折，痊愈的时间可能需要三个月以上。　　二、胸椎压缩性骨折痊愈时间的影响因素　　1.骨折的严重程度　　胸椎压缩性骨折的程度有轻有重，如果是轻度骨折，只需要通过保守疗法就能够达到理想的治疗效果，而且也可以在较短的时间内愈合。但如果是非常严重的骨折，甚至是粉碎性骨折，愈合的时间也会明显延长。　　2.年龄　　年龄也会对胸椎压缩性骨折的痊愈时间产生影响。如果患者比较年轻，甚至是小孩子，发生胸椎压缩性骨折之后愈合的会比较快。但如果患者是老年人，由于存在着骨质疏松或者是糖尿病等问题，骨折的愈合速度会非常慢。 详细>

      骨折期间不可以喝酒，否则就会导致肠胃吸收食物受到影响，而且也会导致炎症的出现，一般可以选择多注重于休息，多补充营养物质，另外也应该选择多补充维生素，如果能够注意好，这一方面就可以有效促进骨折部位的愈合，不容易会出现更多的问题。       骨折是指连续性遭受到破坏所引起的折断，大部分是因为外伤所导致病人，基本会出现某一个部位骨折，也有一部分的人可能会出现多个部位的骨折，在经过积极的处理之后，大部分的病人都会恢复到原来的位置，但是在接受手术之后可能也会有后遗症，所以就需要引起生活的重视，那么骨折能喝酒吗？　　一、骨折能喝酒吗　　如果是急性期，在骨折5天内属于出血水肿期，一定不可以喝酒，否则会影响到恢复。如果进入到功能恢复期，骨骼关节功能正常现象，此时千万不可以喝酒。骨折之后的5~8天首先就需要控制炎症，尽量不可以喝酒。如果在骨折期间选择大量喝酒，就会导致人体的肠胃受到刺激，也会影响到肠胃对于食物的吸收，导致食物内的营养物质没有办法吸收，而且还会影响到人体细胞的新陈代谢，影响到药物的吸收。　　二、骨折期需注意什么　　1.多注意休息　　骨折期间首先应该多注重于休息，尽可能保证更多的休息时间，比如每天休息时间需要在6个小时到8个小时以上，多注意休息，能够有效促进伤势的恢复。　　2.多补充营养　　在骨折期间骨头的恢复同样还需要更多的营养物质，所以在生活中就需要多补充营养物质，尽可能做到营养丰富，最好是能够有效满足于色香味俱全，如此就能够有效达到刺激食欲的作用。　　3.多补充维生素　　可以适当性选择一些含有丰富维生素的食物，但是尽量不要选择过量的补充，否则也会导致骨折部位的愈合出现相应的问题。如果骨头的恢复情况比较好，可以在医生的指导下选择锻炼。详细>

粗粮有益健康的观念已深入人心，然而，并不是所有人都能理解吃粗粮的精髓所在，下面几个吃粗粮的学问，需要大家了解。 每天吃的量占到主食的1/3左右。粗粮吃得少，起不到预防慢性病等多种保健作用。但粗粮含有较多的膳食纤维和植酸，长期大量食用，会影响人体对钙、铁等矿物质的吸收，还会降低人体免疫力。因此建议，每天最好能吃50～100克粗粮。健康成年人每天吃的量占主食总量的1/3比较合适。…详细>

脂肪肝，全称脂肪性肝病，是一种常见的肝脏疾病。简单来说就是肝脏里堆积了太多脂肪颗粒，就像油滴挤占了正常细胞的空间。正常情况下肝脏只储存少量脂肪，但当这些油脂越积越多时，就会干扰肝脏处理毒素、分解营养。脂肪肝该如何治疗?”治疗的关键是减轻体重，重点在控制饮食，同时要加强体育锻炼、经常进行户外话动。 下面介绍的18条措施，在脂肪肝的自疗自养中是非常重要的：…详细>

癌症的发生并非一朝一夕，据统计，一个突变细胞生长为恶性肿瘤所经历的时间，平均竟超过30年。而就在不经意间，你一个微小的生活习惯也许就在发挥着防癌或致癌的作用。 粗——粗粮、杂粮、粗纤维类食物 食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一。植物纤维具有“清洗肠道”的功能，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能，尤其能预防大肠癌的发生。粗粮中还含有丰富的钙、镁、硒等微量元素和多种维生素，其中硒是一种抗癌物质，能结合体内各种致癌物，通过消化道排出体外。…详细>

喝咖啡坏处包括增加心脏病危险、加剧高血压和高血糖、损伤肾脏、诱发骨质疏松、导致失眠和烦躁。咖啡是用经过烘焙咖啡豆制成饮品，含有咖啡因成分，适量饮用可起到提神醒脑作用，但若过量饮用或喝了劣质咖啡，对身体健康危害较大。 1、增加心脏病危险咖啡中含大量咖啡因，对心脏有刺激作用，经常或大量喝咖啡，会增加心脏病发生率。咖啡浓度过高，也可导致心跳速度加快。…详细>

     白果对于心脏能起到增加血流量和保护血管的作用，白果也被称作银杏，具有一定的毒性，如果存在心脏疾病，需要到医院进行动态、24小时心电图检查、ct检查，明确病因以后再进行针对性的治疗。白果的功效是特别多的，主要是可以起到止带缩尿、补肺定喘的作用，对于慢性支气管炎症、咳嗽咳痰、小便次数增多等症，能够得到很好的改善。大家应该都知道白果，白果其实也就是银杏结的果子，里面是含有非常多营养元素的，很多人都只知道白果营养价值很丰富，但是不知道白果具体的营养价值。…详细>

     现在有很多的人都喜欢健身，健身的过程虽然比较累，但是健身过后会让自己的身材看上去更好，整个人也会更加自信，而且有很多人都喜欢健身，喜欢享受健身的过程。健身的方式是有很多的，有很多人都说跑步是健身方式里面效率最低的，这种说法正确吗？     其实跑步并不是效率最低的一种健身方式，跑步是一种既可以节省时间又可以节省金钱的健身方式，只要身体可以动，都是可以去跑步的，比如去小区或者公园里面跑步，就可以对身体非常有帮助了。之所以说跑步是健身里面效率最低的健身方式，主要是因为很多人都无法坚持长期的跑步，而且只是三天打鱼两天晒完，想起来才去跑步，那么健身的效果自然是达不到的。…详细>

     现在有很多人都喜欢喝茶，觉得喝茶不仅可以修身养性，而且对身体也比较好，在喝茶的过程当中，心情也可以提得到一个很好的缓解，特别是在心情比较浮躁的时候，会有更明显的效果。但是并不是所有的人都可以喝茶的，那么体内尿酸含量高的人可以喝茶吗？      尿酸其实就是嘌呤代谢的产物，嘌呤代谢如果紊乱了的话，就容易导致人体的代谢出现异常，也就容易引起尿酸升高或者降低的情况，肝脏对尿酸的排泄障碍也会出现一定的问题。痛风患者最主要的特点，就是体内的尿酸含量高，有高尿酸血症，如果及时将体内的尿酸降下去，也可以在一定程度上缓解痛风的症状。…详细>

    人们每天都需要睡觉，但其实睡觉也是有一些事情需要注意的，比如在睡觉之前有一些事情就不能做。晚上睡觉之前有哪些行为不能有？ 第1种行为：洗头发 人们洗头发较佳的时间应该是在中午，因为中午是属于一天当中温度比较高的时间。晚上睡觉之前洗头发不管有没有擦干，都会让自己的身体有一定的影响，没有擦干会让多余的水分刺激头皮，吸收掉身体的热量，甚至第2天起床的时候也会发现头皮有发麻的情况，特别是在冬天的时候没有擦干头发就睡觉，很有可能会感冒，让体寒气进入到人的体内。…详细>

  香菜是人们在生活当中非常常见的一种食物，但也有一些人不喜欢吃香菜，由于香菜本身味道独特，所以很多人都接受不了，认为这股味道很难闻。其实香菜的营养价值很高，不喜欢吃香菜的人可真的就是无福享受了。 香菜有什么功效？ 1、香菜对于治疗风寒感冒有较好的功效。在冬天的时候都会因为天气变化大和气温太低而容易导致感冒，出现感冒之后，就应该要立即采取措施来让感冒更快的好起来，否则拖的时间太长也会让整个人变得不舒服甚至有一些人感冒或出现咳嗽流鼻涕的情况，这些情况会让整个人看上去变得病怏怏的，提不起精神也会非常的麻烦。…详细>

     现在有很多的中老年人都有高血糖的问题，高血糖虽然是一种慢性疾病，但是发作起来也是非常危险的，甚至情况严重的可能会丧失生命，所以有高血糖问题的人，就得在饮食上多注意，平时尽少的摄入含糖量高的食物尽量要吃低糖的食物，红薯其实是一种比较甜的食物，那么血糖高的人可以吃红薯吗？吃了红薯会怎么样呢？      血糖高的人适当吃一些红薯是不会有问题的，反而还给身体造成有益的帮助，红薯里面的膳食纤维以及微量元素都是非常高的，而且100克红薯里面的热量，仅仅只是100克大米里面的1/3，是一种非常好的低热量的食物，而且脂肪含量以及碳水化合物的含量，都相比较于面粉和大米来说要少一些，因此糖尿病人吃一些红薯不会导致体内的热量以及脂肪含量升高很多的情况。…详细>