冠心病并非专属老年病，日常身体不适也不等于患病，切莫盲目对号入座陷入焦虑，反而损伤身心。

　　五大典型冠心病信号，对照区分

　　胸闷气短

　　劳累、情绪激动后发作，胸骨处压榨、紧缩感，休息 3-5 分钟可缓解。饭后、熬夜、通风后好转的胸闷，多为肠胃或疲劳问题。

　　心慌心跳快

　　冠心病心慌常伴随胸闷、头晕，活动后加重。单纯熬夜、饮浓茶咖啡、情绪波动引发的心慌，多为神经、心律问题。

　　胸痛

　　隐痛、压榨痛，可放射至肩颈，伴冷汗、呼吸困难。几秒刺痛、按压痛，多是肌肉、神经疼痛。

　　手脚麻木发凉

　　病症引发多为单侧肢体不适，合并胸闷胸痛。久坐、天冷手脚异样，一般只是血液循环不佳。

　　头晕乏力

　　供血不足引发的头晕，活动后加剧且伴随心慌胸闷。睡眠不足、低血糖、贫血导致的乏力头晕，基本无关冠心病。

　　日常避坑误区

　　饮食不必极端忌口

　　少油少盐少糖，荤素均衡搭配，杜绝暴饮暴食，远离油炸、腌制食物即可，不用完全戒肉。

　　拒绝久坐也不剧烈运动

　　日常散步、太极、家务等温和运动，促进循环，养护血管。

　　不依赖保健品防病

　　保健品无法治病防病，不能替代日常养护与药物，盲目服用徒增身体负担。

　　警惕不典型症状

　　老人、糖尿病人可能无胸痛，以恶心、牙痛等异样表现发病，异样频发需留意。

　　科学养护心态

　　长期焦虑易怒会升高血压，加重心血管负担，放平心态更益健康。

　　无典型症状无需恐慌，坚持规律作息、定期做心电图、血脂体检即可;症状频繁发作、休息无法缓解，立刻就医检查，早干预就能控制病情。

　　拒绝碎片化健康信息自我揣测，科学辨别身体信号，安稳守护心血管健康。