相信大家对脑血栓并不陌生，它是中老年人高发的脑血管疾病，发病隐匿、凶险性高，多数人发病前毫无明显察觉。眼下正值寒冬，气温骤降极易刺激血管收缩、血流变慢，是脑血栓复发与新发的高发季，患者日常养护一定要做好这些重点事项。

　　一、基础日常养护

　　规律作息适度休养

　　脑血栓多由血管硬化、血液流通受阻引发，日常切忌过度劳累，保证充足睡眠，放平心态保持情绪舒畅。日常多做散步、慢走等温和轻运动，有效促进全身血液循环，减少血管淤堵风险。

　　谨遵医嘱规范用药

　　患病后切勿自行乱服药、随意增减药量，务必定期复诊，严格遵从医生指导对症治疗。提醒中老年朋友，网传秋冬输液通血管预防脑血栓并无科学依据，不仅预防效果微乎其微，还易引发身体不良反应，切勿盲目跟风。

　　悉心护理预防并发症

　　行动不便的患者需做好居家护理，日常勤翻身、勤清洁衣物被褥，避免久坐久卧滋生褥疮，同时做好保暖防护，预防受凉引发肺部感染。日常合理补充营养，坚持做肢体康复功能锻炼，最大程度减轻肢体麻木、行动不便等后遗症。

　　严控饮食清淡为主

　　日常饮食精简油脂摄入，少吃肥肉、动物内脏等高脂高胆固醇食物，多吃新鲜蔬果、粗粮，减少肝脏胆固醇合成，三餐少油少盐少糖，坚守清淡健康饮食原则。

　　二、冬季防复发核心要点

　　足量补水稀释血液

　　冬季空气干燥、人体水分流失快，血液易黏稠，每日饮水量保持2000-2500 毫升，老年人更要主动多喝水，晨起空腹一杯温水，疏通夜间黏稠血液。

　　戒掉陋习稳住体态

　　坚决戒烟，严格杜绝饮酒，做到劳逸结合、作息规律。改掉饭后立刻睡觉的习惯，合理管控体重，远离肥胖带来的血管负担。

　　起身动作放缓节奏

　　冬季夜间血流速度本身偏缓，晨起下床、夜间起夜时，切勿猛地起身站立，先静坐半分钟再缓缓起身，避免体位骤变引发脑供血不足，诱发头晕、脑梗突发。

　　平稳情绪护好血管

　　长期暴怒、焦虑、大悲大喜都会扰乱体内神经调节，造成心脑血管血流紊乱，极易诱发中风。平日里保持乐观平和的心态，少生气、少思虑，安稳过冬。

　　三、健康温馨提醒

　　目前临床上尚无彻底根治脑血栓的办法，只能靠日常养护、药物管控降低发病与复发概率。此病最可怕的就是隐匿发病，很多患者突发前身体毫无异样，一旦发作极易留下严重后遗症，甚至危及生命。

　　建议中老年人定期做脑血管专项体检，早筛查、早干预。脑血栓患者牢记多休息、多喝水、稳情绪、控饮食，身体一旦出现头晕眼花、肢体麻木、言语不清、一侧肢体无力等异常，务必第一时间就医检查，抓住黄金救治时间，及时救治守护身体健康。