腿上青筋越来越明显，是正常变老，还是静脉曲张?

　　很多人都疑惑：年纪大了腿上青筋越来越显眼，是不是人人老了都这样?

　　其实分两种情况：一种是衰老正常现象，完全不用慌;另一种是静脉曲张早期信号，拖着不管会出大问题，学会一眼分清很关键。

　　一、单纯衰老的正常青筋(不用治)

　　年纪大了皮肤变薄、皮下脂肪萎缩，原本藏在肉里的浅表静脉露出来了，尤其小腿前侧、脚踝最明显。

　　 特点：

　　血管笔直规整，不扭曲、不鼓包、不成蚯蚓状

　　摸起来平平的，没有硬疙瘩

　　没有任何不舒服：不腿沉、不酸胀、不乏力

　　早上、晚上看起来差别不大

　　就像衣服变薄了，里面的绳子能看清而已，对健康没影响。

　　二、静脉曲张的青筋(一定要重视)

　　年龄增长会让静脉瓣膜老化失灵，下肢血液回不去、往下淤积，把血管撑得扩张、变形。

　　 典型表现：

　　血管弯弯曲曲、鼓包凸起，像蚯蚓、甚至成团结块

　　明显不适感：腿发沉、像灌铅，走远路酸胀难受，抬腿才舒服

　　后期小腿皮肤发暗、发黑、干燥脱皮、发痒

　　抓挠后容易破皮，久久不愈合，甚至烂溃疡

　　拖久了还可能诱发下肢血栓、皮肤顽固性溃疡，严重影响走路和生活。

　　三、简易「三看一摸」自测，一眼分清

　　看形态：正常→直、细、平整;曲张→弯、粗、鼓包、蚯蚓状

　　看发展：正常→常年不变;曲张→一年比一年明显、变鼓变长

　　看感受：正常→无任何不适;曲张→腿沉、酸胀、晚上更难受

　　摸温度：正常→和周围皮肤温度一样;曲张→局部发热或发凉

　　只要占了任意一条异常，别当成正常衰老，及时去血管外科检查。

　　四、查出静脉曲张，日常怎么养护?

　　穿医用弹力袜：白天穿、晚上脱，梯度压力帮血液回流，稳住不加重

　　别久坐久站：每 30 分钟起身走动，多做踮脚尖、勾脚动作，锻炼小腿肌肉帮回流

　　睡前护理：38℃左右温水泡脚，之后抬高双腿 15 分钟，高于心脏最好

　　少跷二郎腿、少负重久走，控制体重减少下肢压力

　　五、提醒一句

　　别抱着「年纪大了不用治」的想法!

　　静脉曲张不会自己好，只会慢慢加重，早期干预就能控制，拖到皮肤发黑、烂溃疡，治疗又遭罪、又难恢复。