脑供血不足是老年人的常见病，但现在越来越多的年轻人也有这个问题。大部分是工作压力过大、熬夜、饮食不规律造成的。脑供血不足如果不及时诊治，会给身体带来一系列影响。

　　症状一，经常出现面麻、唇麻和一侧肢体麻木。

　　大脑是人体的神经中枢，是神经系统的最高组成部分。如果大脑的血液不能得到充分的供应，它必然会影响神经系统，很有可能影响的是感觉神经。感觉神经受到影响后，面部麻木，有时四肢麻木;有些人看不清楚，甚至失明，因为视觉神经受到影响，有些人会出现头晕、耳鸣等症状，因为大脑血液供应不足导致神经系统受到影响。

　　症状二，突然口歪，流口水。

　　除了感觉神经受到影响外，运动神经也会受到干扰。常见的是一些行为动作异常，如突然弯曲、流口水、说话困难、发音不清楚、失语或语言不满意、吞咽困难、肢体无力或活动不良、坠落、行走不稳定或突然摔跤，有些肢体痉挛或跳动。

　　症状三，精神意识异常。

　　如果你总是想睡觉，整天睡觉，不是由过度疲劳引起的，而是大脑血液供应不足的前兆。有些人失眠，有些人性格有些变化，如孤独、沉默或冷漠，有些人不耐烦;有些人会出现短暂的意识丧失或智力丧失，甚至失去正常的判断，这与大脑血液供应不足有关。

　　如何改善脑供血不足。

　　第一、多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。许多脑供血不足是由血管问题引起的。血管动脉硬化是一个常见的原因。为了防止饮食中的动脉硬化，可以多吃香蕉。例如，香蕉富含钾。每天吃三根香蕉可以抗脑动脉硬化。大蒜：大蒜具有降血脂、降血压、健脑功能。吃大蒜可以促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑，缓解大脑供血不足的症状。如果南方人害怕辛辣的大蒜，他们可以用醋吃生大蒜。

　　第二，年轻人应该尽少坐多动。特别是对于长期坐在办公室里的人员，应该每天花一定的时间锻炼。可以做一些适当的拉升运动，以防止大脑供血不足。如果你长时间不锻炼，很容易出现脑供血不足或脑梗死。不要掉以轻心，认为年轻人没事。

　　第三，也要调整不良的生活习惯，比如不要长时间躺着玩手机看电视。睡觉时枕头的高度也很重要。太高或太低都不好。成年人10厘米的枕头是合适的。这样可以有效防止脑供血不足。