下肢静脉曲张，就是咱们常说的蚯蚓腿，简单说就是腿上的浅静脉血管松了、鼓了、弯弯曲曲凸出来，像一条条蚯蚓爬在腿上。

　　一、为啥会得这个病?

　　核心根源：静脉瓣膜坏了

　　咱们腿部静脉里有瓣膜，像单向小门，保证血液从下往上流回心脏;一旦瓣膜功能不全、关不紧，血液就会倒流、淤积在腿上，静脉被撑得扩张、迂曲，慢慢就长出 “青筋”。

　　长期久站、腹压高、遗传，都会毁掉这个 “小门”。

　　二、身上会出现哪些信号?

　　早期：久站后腿酸、发沉、发胀，下午脚踝小腿容易水肿，睡一觉能轻点;

　　中期：腿上青筋凸起、弯弯曲曲，皮肤发黑、发痒、脱屑;

　　晚期：反复皮肤溃烂(老烂腿)、一碰就出血，还会引发血栓。

　　三、这 4 类人是高危人群，一定要警惕

　　✅ 长期站立从业者：教师、售货员、厨师、医护人员，常年站着，腿部血管压力拉满;

　　✅ 孕期女性：怀孕后血量增多，子宫压迫盆腔静脉，堵住血液回流;

　　✅ 肥胖人群：肚子大、腹压高，直接压住下肢血管，回流受阻;

　　✅ 有家族遗传史：天生静脉瓣膜发育不好，比普通人更容易中招。

　　四、日常怎么预防?做好这几点就行

　　别久站久坐：站一会就踮脚、走动;坐久了别翘二郎腿，多勾脚伸腿;

　　休息多抬腿：躺着坐着时，把腿垫高，高于心脏，帮血液往上流;

　　坚持适度运动：散步、游泳、快走，靠小腿肌肉收缩，给血管 “泵血”;

　　控制体重：减掉大肚子，减少血管压迫;

　　高危人群提前穿弹力袜，做好防护。

　　五、分程度治疗，不盲目开刀

　　▪ 轻度(只有青筋、偶尔酸胀)：保守调理 + 一级压力弹力袜，改掉久站久坐习惯;也可做硬化剂注射，闭合细小曲张血管;

　　▪ 中度(青筋明显、经常水肿发痒)：二级压力弹力袜养护，定期复查;

　　▪ 重度(皮肤发黑、溃烂、大面积曲张)：建议微创手术(激光、射频)或传统结扎手术，避免拖出血栓、老烂腿。

　　 重点提醒：千万别长时间热水烫脚!高温会让血管更扩张，加重淤血;也别穿紧身裤、勒腿袜子，会卡紧血管影响回流。

　　六、弹力袜怎么选?别乱买

　　一级压力：日常预防、轻微曲张;

　　二级压力：中度曲张、术后康复;

　　三级压力：重度曲张、皮肤溃疡;

　　一定要遵医嘱选尺码和压力，别随便网购乱穿。

　　医生总结顺口溜

　　久站孕妇肥胖者，家族史来四类人

　　青筋暴起腿酸胀，下肢静脉曲张症

　　弹力袜穿避久站，抬高下肢促回流

　　早预防来早治疗，莫等溃疡后悔迟

　　早点干预护血管，别把小蚯蚓，拖成老烂腿!