下肢静脉血栓形成的三大核心病因是：静脉壁损伤、静脉血流滞缓、血液高凝状态。

　　发生下肢浅静脉曲张后，曲张静脉内血液长期淤积，会导致局部血流速度变慢、血液黏稠度升高，同时静脉壁本身也变得更加薄弱。

　　如果此时再进行局部按压、揉捏、不当理疗或外伤，很容易直接损伤薄弱的静脉壁，破坏静脉内膜的抗凝机制。

　　在静脉壁损伤 + 血流缓慢 + 血液高凝三者共同作用下，极易出现静脉曲张最常见的并发症之一 ——血栓性浅静脉炎。

　　由于下肢浅静脉与深静脉、交通支是相通的，浅静脉血栓一旦形成，就可能沿交通支蔓延到深静脉，引发下肢深静脉血栓。

　　一旦深静脉血栓脱落，会随血流回流至心脏，再进入肺动脉，造成肺动脉栓塞，严重时可危及生命。

　　出现静脉曲张，做好这几点可有效防血栓

　　发现下肢浅静脉曲张不必过度恐慌，及时干预、改善生活习惯，就能明显延缓病情，预防血栓性静脉炎和深静脉血栓。

　　避免久站、久坐，不翘二郎腿

　　久站久坐会让下肢静脉回流变差;翘二郎腿会直接压迫血管，进一步阻碍回流，加重曲张。

　　适当走动、踮脚、勾脚，利用肌肉收缩帮助静脉回流。

　　避免高温刺激

　　不要长时间热水泡脚、烫脚、桑拿、汗蒸。

　　高温会让静脉扩张，加重血液返流和淤积，让曲张更严重。

　　积极控制基础病与体重

　　长期便秘、慢性咳嗽会升高腹压，阻碍下肢静脉回流。

　　同时要控制体重，肥胖会显著增加下肢静脉负担。