在生活中，许多人认为老年人更容易患脑梗塞或一些心血管疾病，所以一些青少年更容易忽视疾病的危害。相关专家表示，每个人都应该预防疾病，尤其是脑梗塞。青少年如果不注意饮食，运动量少，就会患上这种疾病，不要忽视预防方法。

　　预防脑梗塞的措施主要有以下几种：

　　1.积极治疗原发病，如高血压、高血脂、心脏病、糖尿病等。

　　2.注意饮食调理，多吃蔬菜水果纤维素丰富的食物;避免高脂肪、高胆固醇、高糖、高钠的食物摄入。

　　3.养成良好的生活习惯，戒烟，适量饮酒。大量饮酒可以促进血压升高，降低心肌收缩力，损害心脑血管疾病。

　　5.适度运动，控制体重，增强心血管功能。

　　6,注意发病先兆，老年人应对日常脑缺血症状，如突然一侧肢体运动障碍，感觉异常等引起警惕，及时到医院就诊。

在我们的日常生活中，脑梗塞对人的危害更大，护理也是必不可少的。只有对预防方法有清晰的认识，才能防止疾病出现在自己身上。与此同时，在生活中也要多做运动，调整好自己的饮食，都能预防脑梗塞的发生。