生活中如何预防脑梗塞？

　　1、防止太累。

　　当人们过度劳累或休息不好时，就会引起脑梗，因为这些会使血压波动或使血液动力学发生变化，使人非常容易患脑梗。

　　2、防止情绪烦躁和抑郁。

　　当人非常骄傲，故意生气或沮丧的时候，就会引起脑梗塞。因为他们容易长时间暴怒或焦虑焦虑，会使血管和神经的调节功能异常，或使脑血管收缩，从而引起脑梗。

　　3.防止过度降压。

　　当人们血压过度降低时，会导致脑梗，所以人们必须正确服用抗高血压药物，同时在服药的同时要定期连续测量血压，调整剂量，千万不要随意加减剂量。

　　4.不喝酒不抽烟。

　　不要烟酒成瘾，否则会引起脑梗塞，因为烟毒会损伤血管内膜，引起小血管收缩，使官腔变窄，从而很容易引起脑梗塞。饮酒过量时，尤其是大量饮用烈性酒时，对血管有害。

　　以上是一些预防脑梗塞的方法。可以看出，好的生活习惯主要有一些，比如防止生活太累，防止情绪烦躁或抑郁，防止血压过度降低，不抽烟不喝酒，这样才能更好的预防这种疾病。