你整理的内容已经覆盖了心绞痛的饮食调理和典型、不典型症状，在此基础上，我补充急性发作急救、日常规范治疗、生活管理等关键内容，形成完整的应对方案，同时纠正和完善细节。

　　一、 心绞痛急性发作：优先急救处理

　　这是发作时最重要、最紧急的步骤，必须优先执行，饮食调理无法缓解急性症状。

　　立即停止活动，原地休息

　　立刻停下所有动作，坐下或平躺，减少心肌耗氧量，避免加重心脏负担。

　　规范使用急救药物

　　有医嘱备药的患者，立即舌下含服硝酸甘油。药物通过舌下黏膜快速吸收，一般 1–2 分钟起效。若5 分钟后疼痛未缓解，可再次含服 1 片;连续含服 3 片仍不缓解，极有可能是急性心肌梗死，必须立即拨打 120 急救电话，切勿自行前往医院。

　　注意：硝酸甘油需在医生指导下使用，低血压、青光眼、对硝酸甘油过敏的患者禁用。

　　保持呼吸道通畅，安抚情绪

　　解开衣领、腰带，保持呼吸顺畅。避免过度紧张、焦虑，紧张情绪会进一步加重心肌缺血。

　　二、 日常缓解与预防：完善你的饮食与生活建议

　　你给出的饮食建议基础正确，这里进行细化和补充，同时增加非饮食的关键措施。

　　饮食管理(补充完善版)

　　严格控盐

　　每日食盐摄入量控制在 5 克以下(更贴合最新心血管健康指南)，同时避开隐形盐，比如咸菜、加工肉类、罐头、调味品、零食等。

　　合理控制脂肪与胆固醇

　　优先选择橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸植物油，每日烹调用油25～30 克(约 5–6 茶匙，你给出的 5–8 茶匙范围基本合规)。严格限制肥肉、油炸食品、糕点甜品。

　　规避高胆固醇食物

　　除动物内脏外，蟹黄、鱼籽、肥肉等也需严格限制，减少动脉粥样硬化的进展。

　　坚决戒烟限酒

　　烟草中的有害物质会损伤血管内皮，诱发血管痉挛，是心绞痛和心梗的重要危险因素。酒精会升高血压、加快心率，增加心脏负荷，建议完全戒酒。

　　优化膳食结构

　　足量摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类，保证膳食纤维与维生素摄入。适量食用深海鱼，补充不饱和脂肪酸，辅助调节血脂。避免暴饮暴食，每餐七分饱即可，饱餐会显著增加心脏负担，诱发心绞痛。

　　非饮食的关键日常措施

　　规范药物治疗

　　心绞痛是冠心病的典型症状，无法仅靠饮食和生活调理根治。必须在心血管内科医生指导下，长期规律服用抗血小板、调脂、改善心肌缺血等药物，严禁自行停药、减药、换药。

　　适度运动，避免过度劳累

　　病情稳定后，在医生评估后，进行散步、太极拳等温和运动。避免剧烈运动、重体力劳动，运动时若出现胸闷、胸痛，立即停止休息。

　　管控情绪与诱因

　　避免暴怒、焦虑、过度兴奋等剧烈情绪波动。做好保暖，避免寒冷刺激诱发血管痉挛。同时规避快速爬楼、长时间赶路等过度劳累行为。

　　定期复查与监测

　　定期监测血压、血糖、血脂，按时复诊。医生会根据病情调整治疗方案，预防病情进展为急性心肌梗死。

　　三、 症状补充提示

　　疼痛时长与缓解方式是核心判断依据

　　典型心绞痛休息、含服硝酸甘油后快速缓解，疼痛多在数分钟内消失。若疼痛持续超过 15–20 分钟不缓解，伴随大汗、呼吸困难、恶心呕吐、濒死感，高度提示急性心肌梗死，立即急救。

　　特殊人群警惕不典型症状

　　老年人、糖尿病患者、女性患者，心绞痛可能仅表现为上腹部不适、牙痛、下颌痛、后背痛、单纯胸闷乏力，极易被误诊为胃病、牙痛等，出现此类异常不适，需及时排查心脏问题。

　　重要提醒

　　心绞痛属于严重的心血管急症，饮食和生活方式调整是辅助预防手段，不能替代正规的医疗诊治。一旦确诊或高度怀疑心绞痛，务必尽早到正规医院的心血管内科就诊，完善心电图、冠脉 CT、冠脉造影等检查，明确血管病变程度，接受专业治疗。