胃部阵痛可能由胃炎、胃溃疡、消化不良或胃痉挛等因素引起，具体原因需结合其他症状或检查判断。缓解方法包括调整饮食习惯、药物治疗以及必要时就医检查。

1、胃炎是胃黏膜炎症，与长期饮食不规律、酗酒或感染幽门螺杆菌有关。症状表现为胃部阵痛、恶心、呕吐等。治疗上可服用抗酸药物如奥美拉唑，同时避免辛辣、油腻食物，注意饮食清淡，定时定量。

2、胃溃疡是胃黏膜深层受损，常因长期服用非甾体抗炎药或幽门螺杆菌感染引发。疼痛多表现为阵发性，尤其在空腹时加重。治疗需结合抗生素如阿莫西林、克拉霉素，以及胃黏膜保护剂如硫糖铝，同时避免刺激性食物和酒精。

3、消化不良是由于进食过快、过量或食物不易消化引起，表现为胃部胀痛、嗳气。改善方法包括细嚼慢咽、避免暴饮暴食，可服用促消化药物如多酶片，同时增加富含纤维的食物如燕麦、红薯。

4、胃痉挛是由胃壁肌肉不自主收缩引起，可能与情绪紧张、寒冷刺激或饮食不当有关。症状为阵发性剧烈疼痛。缓解方法包括热敷腹部、放松情绪，必要时服用解痉药物如颠茄片。

5、若是胃部疼痛持续或伴有其他症状如呕血、黑便、体重下降等，需尽快就医，排除胃出血或胃癌等严重疾病。

胃部阵痛的原因多样，需根据具体情况采取措施。通过饮食调整、药物治疗及生活方式改善，多数症状可得到缓解。但对于长期或严重疼痛，及时就医明确诊断是关键，以免延误病情。