俗话说的好，病从口入这句话是没有问题的，如果在日常生活中没有注意自己的饮食习惯，那将会极大程度上影响自己的身体健康，所以平时在日常生活中一定要养成一个良好的生活习惯，可能有很多人会问，癌症真的是吃出来的吗？

说癌症是吃出来的，其实这种说法带有一定的片面性，但是确实饮食是引发癌症的一个很重要的原因，所以如果想要降低癌症的发生，那么一定要避免以下这几点。

坏习惯一：常吃太烫食物，增加食道癌风险

世界卫生组织早前发布了报告，如果经常饮用65度以上的热饮，那么将会大大的增加食道癌的几率。那些平时特别喜欢在日常生活中喝热茶的人也要注意茶的温度，千万不要超过60度，这样才可以保护自己的食道。

如果平时吃的太烫，那么就有可能会严重灼伤自己的食管黏膜，并且在一天天的影响下，就会导致食管黏膜的增生以及变异，增加癌变的风险。

坏习惯二：常吃腌制食物，增加胃癌风险

偶尔吃一吃腌制的食物是没有关系的，但是如果经常吃腌制的食物，那么将会大大的提高患胃癌的风险，这是因为腌制的食物里面含盐量特别高，而高盐的饮食是导致胃癌的重要原因，过分的食用盐就会导致高渗透压对胃黏膜造成直接的影响。

坏习惯三：偏食肉类、油炸食品

如果一个人经常在日常生活中吃精细的粮食，不怎么喜欢吃粗粮，也很少吃蔬菜，并且摄入过多的肉类以及油炸食品的话，癌症风险日渐增加，因为这样会导致肠胃蠕动的速度减慢，还特别容易导致便秘，体内的一些有毒物质无法顺利排出。

每天粗粮应该占主食的1/3，比如说多吃一点燕麦、高粱、红豆、黄豆以及山药等这些食物都是非常好的。

坏习惯四：吃了发霉食品，增加肝癌风险

有一些霉菌是连开水都煮不死的致癌物，如果经常吃这样的食物，就更容易患癌，尤其是那些已经发了霉的玉米，坚果油，奶油以及芝麻还有花生。