寒湿是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两个方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停。外感寒湿以关节、筋骨疼痛为常见症的证候；内生寒湿以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。中医上一般以火气、寒气、湿气等多种邪气来判断引起疾病的原因，特别是寒气和湿气是生活中较为常听说的两种。那么，体内寒湿气中的表现症状有哪些?

体内寒湿气重的表现症状

1、腹泻

体内寒湿较重会对脾胃造成较大损伤，从而导致胃肠道功能出现紊乱的情况，引起腹泻、腹痛等多种不适症状，建议通过喝热水或者姜茶来帮助缓解症状。

2、呕吐

呕吐也是体内寒湿气较重的一种表现症状。一般是由于体内寒气湿气堆积导致胃肠道受到刺激，使胃肠道蠕动减慢，甚至出现反酸、呕吐、胃胀等多种不适症状。

3、大便黏腻

寒湿较重会容易累及到消化功能以及脾胃器官，从而直接影响消化功能，引起出现大便黏腻的情况，建议选择清淡的饮食，再搭配艾灸来帮助祛湿排寒。

4、头疼

体内寒湿气较重会堆积在体内，容易引起血管收缩，从而导致血液循环减慢，容易引起脑部供血不足的情况，引起头疼、头晕等多种不适症状，可以热敷缓解。

5、关节疼痛

寒湿气较重会堆积在体内，如果堆积在关节可能会导致局部的肌肉发生痉挛，从而影响到正常的关节功能和正常的关节活动，甚至还会引起关节疼痛的情况。

结语：体内寒湿气中的表现症状，可能会有腹泻、呕吐、大便黏腻、头疼以及关节疼痛等多种不适症状。可以通过泡脚、适量运动等多种方法帮助排寒排湿。