泡脚可以有效缓解头痛，一方面，泡脚水的温度可以促使局部血液循环加快，缓解头部充血引起的脑血管扩张和短暂性颅内压升高，进而减轻头痛;另一方面，泡脚可以刺激人体主要经络，包括足部阳经和阴经，起到益气养血、通络止痛的作用。

         根据养生理论，双脚既是人体承重最多、最久的部位，也是离心脏最远的部位，很容易有血液循环不畅等表现。经常泡脚可以缓解原发性头痛以及部分继发性头痛。

         泡脚时最好根据患者的实际情况选择合适的水温，控制泡脚的时间。一般情况下，泡脚水的温度以四十五度左右为宜，泡洗十五到二十分钟后，神经性头痛患者就能明显感觉到头痛减轻，坚持泡三十到四十分钟，效果最佳。因为双脚血管扩张，局部血液循环加快，血液从头部流向脚部，可以相对减少脑充血，从而缓解头痛。

        另外，人体六条主要经络的终止点或起始点都在脚部，包括膀胱经、胃经、胆经这三条阳经的终止点以及脾经、肝经、肾经这三条阴经的起始点。在泡脚时，这六条最主要的经络能够受到有效刺激，患者的头痛症状自然能得到缓解。有时候一个非常简单的方法可以缓解头痛。我们的脚上有很多穴位。当头痛发生时，我们可以通过浸泡热脚来减轻头痛的症状。

　　头痛是身体疾病的预警，所以朋友千万不要低估头痛，一定要抓紧时间检查治疗。饮食是帮助治疗头痛的最好方法。虽然治疗头痛的方法很多，但大多数方法都很复杂。其实，有时候通过一个非常简单的方法，可以缓解头痛的情况。我们的脚上有很多穴位。当头痛发生时，我们可以通过浸泡热脚来减轻头痛的症状。这就是为什么用热水泡脚可以缓解头痛的原因。

　　首先，可以用热水泡脚，使脚和腿的血管受热、扩张，使血液从头部流向足部，起到降低头部血管压力的作用。特别是对于中老年高血压患者，晚上用热水泡脚不仅可以缓解头痛，还可以起到降低血压的作用。

　　其次，因为脚底与人体的许多经络相连，这些经络同时与头部相连。因此，按摩脚底可以起到刺激经络、减少头痛发作的作用。尤其是足底涌泉穴，直达大脑，按摩可以使血液下降，缓解头痛。

　　另一个治疗头痛的好方法是在不太热的时候浸泡你的脚和脚底。如果你坚持这样做大约15分钟，你会感觉轻松多了，痛苦少了。如果长期头痛得不到缓解，应尽快到医院检查治疗。