脚踝疼痛时要针对具体原因采取不同的缓解措施。如果是久站等劳损引起的，可以用热水泡脚;如果是外伤引起的，可以使用云南白药贴膏等;如果是骨性关节炎，可以服用消炎镇痛药物;如果是痛风引起的，使用秋水仙碱等药物急性镇痛后，要尽早就医。脚踝疼痛可能有多种原因引起，常见的有以下几方面：第一，踝关节部位外伤。第二，踝关节炎，比如创伤性关节炎、痛风性关节炎等，都会导致踝关节疼痛。第三，踝关节内滑膜炎。可能由于滑膜挤压、病毒感染等多种因素导致。第四，局部筋膜、肌腱的炎症，或者踝关节部位骨肿瘤等。 建议踝关节疼痛患者要减少踝关节负重，减少剧烈运动，卧床休息，口服药物对症治疗。如果疼痛持续难以改善，需要进行踝关节CT或者核磁共振检查，明确原因后再做进一步治疗。

1.劳损、外伤

如果是站的时间久了导致踝关节酸痛，可以在睡前用热水泡脚，适当按摩酸痛部位，通常就可以缓解;如果是碰撞、摩擦等外力作用造成的患关节疼痛，通常可以可以进行热敷，同时配合使用活血化瘀的外用贴膏等，也能够逐渐恢复。

2.骨性关节炎

如果是踝关节骨性关节炎造成的疼痛，可以针对炎症服用消炎镇痛的药物，比如美洛昔康、醋氯芬酸等，也可以服用一些中成药，比如滑膜炎颗粒等，促进局部炎性因子代谢，缓解疼痛症状。

3.痛风性关节炎

如果是痛风性关节炎引起的，在急性期可以服用秋水仙碱或者非甾体类止痛药，帮助缓解疼痛;然后应尽早到医院进行进一步检查，明确病情后，由医生给出治疗指导。这类患者在平时的饮食上尤其要注意避免吃高嘌呤的食物。