板栗是一种在日常生活中非常受欢迎的食物，板栗分布在中国的河北，山东，陕南以及河北等地区。板栗因为其口味香甜，并且还具有非常好的功效以及作用，对人的身体营养也能够起到非常好的补充作用，所以在日常生活中比较受人们的欢迎。板栗素有千果之王的美誉。板栗里面不仅含有大量的淀粉，并且还含有非常丰富的蛋白质，b族维生素等多种营养成分，能够起到非常好的益气健脾以及厚补肠胃的作用。
1、健脾养胃
胃寒脾虚的人可以在日常生活中多吃一点儿板栗，因为板栗有着非常好的健脾养胃的作用，板栗不仅可以用来治疗反胃以及便血等症状，还可以治疗腰脚酸软以及吐血等症。
2、止血消肿
生吃板栗有着非常好的止血的功效，并且还可以缓解便血等一切血症。生板栗捣碎之后，用来涂抹在有皮损的地方，可以可辅疗瘰疬解毒，筋骨肿痛及刀伤。
3、治疗口腔溃疡
可能很多人都不知道板栗中含有核黄素以及维生素b2，所以说经常吃板栗可以很好的治疗口腔溃疡，经常吃板栗，对小儿口舌生疮以及口腔溃疡有着非常好的疗效。经常吃板栗还有一个非常意想不到的作用，那就是促使皮肤，指甲，毛发的正常生长，还可以缓解眼部疲劳，经常在日常生活中使用眼睛以及感到眼睛疲劳的人，可以多吃一点儿板栗。
4、强筋健骨
因为板栗里面富含丰富的维生素c，所以板栗能够起到强筋健骨的作用，并且还能够增强体质维持人体的牙齿，骨骼，血管肌肉的正常功能，还可以预防骨质疏松以及腰膝酸软，乏力等。一些身体比较健康的老年人可以在日常生活中深一点儿板栗，但是对于一些患有心脑血管疾病的中老年人来说，因为板栗富含的热量非常高，所以不能够多吃。
5、延年益寿
经常吃板栗可以起到延年益寿的作用，板栗含有不饱和脂肪酸、维生素，矿物质等营养素，能够辅助治疗心脑血管基本，比如冠心病，动脉硬化，高血压等。对于一些中老年人来说，经常吃板栗可以增强机体的免疫力，减轻关节炎症。
