胃肠道是人体消化系统中较为重要的组成部分，它承载着食物转运、消化与吸收食物的营养成分、排出胃内食物的残渣等主要作用。多数人在日常工作及生活中，经常因为工作忙到顾不上吃饭，三餐不规律，营养不均衡，外加不常锻炼导致食物在胃内堆积，胃肠功能会感到强烈的不适感。那么常见的胃肠道疾病有哪些呢？

　　一、常见的胃肠道疾病有哪些

　　(一)食管炎：患者在进食一些滚烫的食物、比较刺激的酒精、碳酸饮料及吃药等，包括鱼刺卡在食管内，都会对自身食管产生一些不必要的刺激，导致食管炎的发生。患者偶尔会感受到胸骨后受到阻力及较为强烈的疼痛感，症状时而轻时而重。

　　(二)胃溃疡：患者经常在进食后身体中上腹发生疼痛感，或者感到恶心、想呕吐、感觉胃内有积食感，外加发病的时间可能比较长，疼痛也比较有规律，在受到寒气、生气或者是吃了刺激性食物后容易发作。

　　(三)消化性溃疡：当患者体内的胃壁或小肠等部位出现溃疡，很有可能在提示患者患有消化性溃疡，这在胃肠疾病中比较常见，但是在发病过程中，患者往往会感到痛苦。多数人溃疡是不良饮食习惯所导致，而过度的压力会让人们用饮酒和吸烟缓解，这反而会加重消化性溃疡，同时还会增加胃酸，对于正在愈合的溃疡有进一步的损害。压力不会导致溃疡形成，长期饮酒及吸烟等行为会加重溃疡的症状。

　　二、引起胃肠疾病的常见病因有哪些

　　(一)三餐不规律：由于人们在工作中处于比较繁忙的状态，三餐进食的时间不固定，经常吃了上顿忘记下顿，导致体内胃酸的分泌不固定，打破体内正常的平衡状态，造成自身体内的胃酸分泌较多或者是较少，从而导致进食后出现消化不良、胃部糜烂或者是胃内出现溃疡等较为严重的疾病。

　　(二)经常饮酒：大多数人在饮酒时，未把握好饮酒的量，导致乙醇在胃中滞留，使体内胃黏膜逐渐变薄，黏膜上皮细胞出现坏死脱落等，进而引发患者出现胃痛、胃内反酸等慢性浅表性胃炎症状。

　　(三)暴饮暴食：在进食过程中，如果进食速度过快、食物并没有煮透或者咀嚼不完全，极易引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的发生，甚至还会导致胃结石出现，会扰乱胃肠道功能正常的消化吸收，致使胰腺组织在短时间内需要分泌大量的消化液，胃肠出现不适，甚至发展成急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺癌。

　　(四)缺乏锻炼：经常运动可以促进患者胃肠道蠕动，对体内的消化道进行调节，而长期大门不出二门不迈，不经常锻炼的话会导致自身食欲消退、胃动力不足，导致胃部发生炎症或者是较大的肿瘤疾病。

　　三、如何预防胃肠疾病的发生

　　(一)养成良好的生活习惯：养成良好的个人卫生习惯，防止病从口入，在开始吃饭之前、如厕之后，按照七步洗手法正确洗手，使用肥皂及流动水进行清洗，每次洗手时间不能低于20秒。

　　(二)饮食规律：尽量每天的饮食都具有多样化的营养均衡，多进食一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷饮和辛辣刺激等伤害胃肠黏膜的食物；平日里需要饮用的水要煮沸，不可以喝自来水；多吃新鲜水果，不吃放置时间较长的水果、蔬菜；进食瓜果蔬菜一定要洗净；饮食清淡，多饮用白开水，平时多吃一点粗粮，比如玉米等含有膳食纤维比较丰富的食物，可以促进肠胃蠕动，减少不良饮食习惯引起的便秘。

　　(三)规律作息：长期熬夜，体内蛋白分泌会相对减少，而胃黏膜的修复能力及保护能力也会随之减弱，所以安排好睡眠时间格外重要，尽量到点就睡，少熬夜，有了规律生活，才有健康的身体。

　　一旦身体胃肠出现不舒服的感觉，一定要前往医院进行检查就医，不能因为是小毛病就忽视，有时候小毛病也会发展为比较严重无法医治的疾病，定期体检格外重要。