辣味在带给我们快感的同时，也让消化道备受折磨，尤其是对消化道黏膜的刺激。有人吃辣过头了，就会出现拉肚子、胃痛的情况。胃部有炎症、有痔疮、心脏不好的人还是少吃辣为妙。

1.胃有炎症的人少吃辣：患慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的人如果经常吃辣，辣椒素会刺激黏膜充血水肿，加速肠胃蠕动，从而引起腹泻、腹痛等症状，对消化功能也会有影响。

2.有痔疮的人少吃辣：辣椒素具有刺激性，会加重便秘症状。痔疮患者进食后还可能引起痔静脉充血和水肿，导致疾病恶化，诱发肛门脓肿。

3.心脏不好的人少吃辣：辣椒素还会使循环血量增加，心跳加快，诱发心动过速。因此心脑血管患者也要少吃辣。

　健康吃辣一定记住这4点

    既然吃辣有这么多好处，是不是吃得越多越好呢？事实上并不是这样。吃了太多辣椒，不仅对健康无益，甚至还可能有害。

1.不要过度吃辣：如果你想吃辣椒又怕太辣，可以把辣椒籽、辣椒线去掉，辣味会减少很多。相对来说，辣椒皮的辣度要低很多。

2.不要空腹吃辣：尽量不要空腹吃辣椒，以减少辣椒对胃黏膜的刺激，更不要吃完辣椒马上就吃冰镇食品，否则一热一冷会损伤肠胃血管。

3.解辣喝点牛奶：如果吃辣以后感到肠胃不适，可以喝点牛奶或者可以喝一点酸奶、发酵豆乳等来缓解辣味的刺激，帮助调节肠道菌群，减轻肠胃不适。

4.吃点醋也解辣：辣椒素为碱性物质，醋中的醋酸能与其发生酸碱中和反应，减少辣椒素的含量从而降低辣感，起到缓解作用。

   适当吃辣对健康有益，但过度吃辣则会浑身难受。对于爱吃辣的小伙伴要注意适可而止，如果不适合吃辣，那就别为难自己了。