人生离不开心脏的运转，一旦心脏出现问题，那么我们的健康也会随之出现各种各样的问题。但近年来，心脏病的发病率越来越高，心脏病是一种极为危险的疾病，因此，每个人都应保护好自己的心脏，预防心脏病，先要消除生活中的坏习惯。

　　保护心脏，这三种食物效果都不错。适当吃可以预防心脏病。

　　那什么样的不良生活习惯会导致心脏病呢?

　　长时间保持坏心情

　　健康与健康的心态是分不开的，积极乐观的心态能促进我们的身体健康。但是当整天愁眉苦脸、闷闷不乐时，健康也会离我们越来越远，尤其是会对心脏造成威胁，常爱生气、大动肝火的人更容易诱发心脏病。

　　吸二手烟。

　　烟草中含有大量的有毒物质，经常吸二手烟也会引起心脏病，经常被动地吸二手烟比不吸二手烟的人更容易得心脏病，而且还会增加患肺癌的风险。心脏内科医院哈尔滨排名

　　长时间雾天户外活动。

　　选择雾天进行户外活动是一种极其错误的行为，因为雾天空气中残留了大量的有毒物质，所以空气质量会下降。此时，如果进行户外活动，会吸入过多的有毒物质，进一步损害心肺，也是心脏病的原因。

　　心理压力太大。

　　如今许多年轻人由于工作需要，经常熬夜加班，长时间面对高负荷的工作量，会出现精神过度紧张、焦虑的状态，会影响内分泌紊乱，会降低身体素质，还会经常出现胸闷、头晕等不适症状，久而久之就会诱发心脏病。哈尔滨心内科知名的医院

　　预防心脏病应该多吃什么食物?

　　豆腐干

　　豆腐干含优质蛋白质，脂肪含量较低，能起到降低胆固醇的作用，降低胆固醇对心脏健康有好处，所以平时可以多吃豆腐干，也可以多喝豆浆，这样可以预防心脏病。

　　麦片。

　　麦片是一种保健食品，是比较常见的粗粮，富含纤维素，常吃能补充人体所需的能量，还能软化血管，还能预防心脏病。

　　核桃仁

　　核桃是一种非常常见的坚果食品。很多人都知道核桃可以补脑益智。其实核桃也可以预防心脏病，因为核桃含有一种叫脂肪酸的物质，可以预防心脏病。

　　温馨提示。

　　为了远离心脏病的困扰，我们必须在日常生活中养成良好的生活习惯，消除吸烟和饮酒的不良问题，注意规律的生活，保持清淡的饮食，多吃有益心脏健康的食物，适当参加运动，从而预防心脏病。