心的主要作用是给身体内的血液提供一定的压力，从而将血液输送到身体的各个部位，在人体内起着十分重要的作用。

　　不要害怕心脏病。这三种食物帮忙，每天吃一种也不错。

　　然而，在日常生活中，越来越多的人患有心脏病，不仅男性是高危人群，女性也是如此。发病率并不比男性差。根据相关调查，47岁前绝经的女性比其他女性更容易患心脏病。

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　　所以，无论对哪一类人群，以及自身已患心脏病的人群，都不要过分担心，已经发生的事，要及时控制，平时多吃下面这三种食物，既能很好地帮助我们保护心脏，又能起到清血管的作用。

　　平常多吃苹果，保护血管心脏：

　　苹果是一年到头的美食，也是我们从小吃到大吃的一种很常见的水果，但是它对心脏病患者来说，却是一种物美价廉的好配料，Apple富含黄酮、多酚和多种维他命、矿物质等。心脏科哈尔滨哪看的好

　　从流行病学的研究中发现，如果我们每天吃适量的苹果，还可以减少心血管疾病，包括心脏病、高血脂、动脉硬化等，除此之外，苹果还可以帮助预防食道癌、糖尿病等疾病和癌症。

　　至于吃饭的时间，可以在吃饭的时候或者饭前吃，尽量避免饭后吃饭，容易增加肥胖的风险。哈尔滨看心脏医院哪家好

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　　平常多吃玉米，保护心脏血管：

　　玉米是一种常见的谷物，富含营养。即使我们吃了大部分，也不要放过藏在里面的玉米胚芽。需要知道的是，玉米胚芽是玉米的宝藏，营养价值很高，包括不饱和脂肪酸和维生素E。

　　有助于降低胆固醇含量，防止血液堵塞，影响心脏，进而影响心脏对血液的输送，此外，维他命E还具有抗氧化能力，大家不妨多吃一些，但是对糖友来说，选择非粘性玉米，以及烹调时，时间较长，这样可避免血糖升高的危险，从而对病情造成不良影响。

　　平常多吃豆制品，保护血管心脏：

　　豆制品富含磷脂，对不良胆固醇有一定的抑制作用，从而保护血管和心脏。值得一提的是，豆制品还含有大量的植物雌激素，适量食用豆制品对女性内分泌系统和更年期有很好的帮助。同时可以更好的预防心脏病。