小腿疼痛不算是稀奇的事情，运动过度，保持一个姿势太久，都有可能引起小腿疼痛。一般出现的小腿疼痛，都能找到原因，经过休整之后，疼痛也会随之消失。

　　可是，明明啥事没干，突然就觉得小腿疼痛，还经常反复发生，不要放松警惕，别以为是小问题，忍忍就过去了，想要改善问题，不让问题发展严重，就要及时了解原因。那么，腿肚子疼胀痛是怎么回事?

　　1、小腿肚子受凉导致酸疼用热水热敷

　　因受寒而引起的肌肉抽搐，酸痛。

　　睡觉没盖好腿，腿部受冷风吹，都会引起寒气入体。比较快的缓解方式是，用热水泡或是热敷。

　　2、小腿肚子运动后酸疼做伸屈运动

　　如果是长时间没运动，而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致小腿肚子疼。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉，能有效缓解腿肚子的疼痛。

　　3、小腿肚子酸疼可进行适量补钙

　　因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛。这种情况下需要适量补钙。推荐食补，例如黄豆猪脚汤，豆制品，乳制品等食物都富含钙，易于人体吸收。若缺钙严重，可以在医生指导下，服用一段时间的钙片，但持续时间不宜过长，否则会有一定副作用。

　　4、小腿肚子酸疼可进行按摩治疗

　　如果用上述方法仍不好转，可以进行按摩治疗。

　　方法是用两手的大拇指指肚从小腿底部往上按摩，右手顺时针，左手逆时针旋转按摩。还可以趴在床上，让别人竖起手掌敲打小腿肚子。每天只要有空就按摩，坚持一个星期左右小腿肚子疼会明显减轻。

　　5、小腿肚子酸疼可进行针灸治疗

　　此外，如果小腿肚子一阵阵的疼痛，可以进行针灸治疗。樶好去专业的中医医院，请针灸师把小腿肚子扎几下，效果非常好。

　　6、小腿肚子受外伤酸疼要去正规医院做详细检查

　　如果小腿肚子受了外伤，例如被尖锐物品击打或碰到过而持续疼痛，影响走路，用上述方法治疗仍不见效，就要去正规医院做详细检查了。应该拍个片看看是否伤到骨头，再确定治疗方法。

　　如果酸胀出现在久站后，可见下肢浅静脉凸起、扩张、迂曲，或者团块状扭曲，休息或平躺抬高患肢时酸胀缓解，像这种情况则考虑为下肢静脉曲张。下肢静脉曲张是由于局部的血液循环不良或者劳累引起，如像从事教师、店员等需长时间站立，建议稍稍踮起足跟，有利于静脉血液回流。注意平日穿舒适的鞋子、热水泡脚、或者睡觉时将下肢稍垫高，都能缓解小腿酸胀感。