脚肿是一种非常常见的水肿疾病，通常吃得太少，营养蛋白质不足会导致脚肿。走路太少也可能导致脚肿胀。女性朋友总是穿高跟鞋，脚太累，也会导致脚肿胀。那么，你吃什么好的脚肿胀呢?脚肿胀如何消除肿胀?为你解决它!

　　泡脚加料，一病一方。

　　手脚冰冷-生姜。

　　姜在中医中属于辛温解表药，具有祛寒解表的作用，毒副作用小。现代医学认为，生姜能刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。

　　怕冷，容易手脚冰冷的人可以用姜泡脚。需要注意的是，用姜泡脚不是在热水中浸泡一段时间，而是一般取15-30克姜(约中等大小的姜)，扁平，放入锅中，加入半锅水，盖上锅盖，用热水煮约10分钟。煮沸后，倒出所有的姜水，加入适量的冷水到40℃左右(一般不觉得热)。浸泡脚时，水不应超过脚踝，最好在浸泡时搓脚。

　　2下肢浮肿-桂皮。

　　肉桂，又称肉桂、官桂或香桂，是家庭中常用的香料，两者都有温肾阳的作用。如果下肢经常肿胀，试着用15克(一小撮或一小块)煮，煮姜。连续浸泡脚可以发挥一定的肿胀作用。此外，肉桂可以促进肠道运动，增强消化功能，消除消化道积气，缓解胃肠道痉挛性疼痛。

　　3咳喘不止-艾草。

　　艾草具有回阳、理气血、祛湿寒、止血安胎等功效。它也常用于针灸，因此也被称为医疗草。用艾草泡脚还可以改善肺功能，对慢性支气管炎和易咳白痰的人非常有益。艾草泡脚的方法与姜泡脚的方法相似。一般来说，用30-50克(一量)干艾草煮水泡脚。烹饪方法与前面提到的相同。但需要注意的是，发烧和低血压患者应在医生的指导下用艾草泡脚。每周用艾草泡脚2-3次，不宜过于频繁。因为用艾草泡脚会引起火灾和下降，有时会导致头部和面部气血不足，容易引起头晕、头痛和情绪变化。

　　4冻疮-红花。

　　红花是妇科常用的中药。能活血通经，祛瘀止痛。冬季容易发生冻疮和皮肤皲裂的人应在秋季提前将脚浸泡在红花中，这可以起到很好的预防作用。取10-15克红花(约一小撮)按上述方法煮沸浸泡脚，可预防和改善冻疮。如果用30-50克干艾草和10-15克红花同时煮沸浸泡脚，还可以改善血液循环，预防和减少静脉曲张和周围神经炎。

　　通过以上介绍，我们都知道泡脚的好处，适当的泡脚也可以缓解一些身体压力，对患者的身体也有很大的帮助，经常泡脚也能有效缓解失眠的症状。