经常出现小腿麻木和疼痛的症状，对人们的日常生活和工作有很大的影响，所以最好的治疗方法是找出具体的原因，对症治疗，以达到根治的目的。那么，腿部麻木的原因是什么呢?

　　1.睡在桌子上会导致腿麻。

　　无论是学生还是办公室职员，他们都习惯于在午休时间躺在桌子上睡觉。我们也应该个人意识到，长时间躺在桌子上睡觉后，腿会麻木，不能走路。这是因为当你长时间躺在桌子上睡觉时，你的腿实际上是压迫的。长时间不移动，头部重量压在手臂上，导致血液循环不良，导致手脚瘫痪。

　　2.跷二郎腿会导致腿麻。

　　跷二郎腿不一定是个好习惯。人的腿会因为姿势不正确而麻木。跷二郎腿会进一步压迫局部静脉，导致静脉血回流不畅，导致或加重静脉曲张症状，使小腿麻木、肿胀甚至疼痛。

　　因此，每次跷二郎腿的时间最好控制在15分钟内，并且要注意换腿，不要长时间保持固定的姿势。

　　3.颈椎病引起腿麻。

　　很多人可能会第一次想到颈椎病。事实上，颈椎病不仅会影响颈部，还会引起腿部麻木。这是因为神经系统从头到尾贯穿脚部，颈椎病会导致神经系统受压，导致腿部麻木等症状。在这种情况下，最好向医院询问医生的专业意见进行改进。

　　改善腿麻的方法。

　　1.甩腿:一手扶墙，先向前甩小腿，使脚趾向上向前倾斜，然后向后摆动，用力向后推脚趾，伸直脚面，伸直腿。最好轮流把腿甩80-100次。可防止下肢虚弱、麻木或抽筋。

　　2.扭腿:双手掌靠近小腿，旋转揉捏，每侧揉捏20-30次，双腿交换6次。能疏通血液，增强腿部力量。

　　3.扭膝:双腿平行靠近，弯曲膝盖，微微蹲下，双手放在膝盖上，顺时针揉几十次，然后换另一个膝盖。可缓解下肢疲劳.膝关节疼痛。

　　4.扳脚:端坐，伸直双腿，低头前弯，用双手扳脚趾20-30次，可以练腰腿.增加脚力，防止足部疲劳。

　　5.暖足：每天晚上经常保持双脚温暖，用热水泡脚，使全身血液顺畅。预防心绞痛的发作。

　　温馨提示：除腿脚麻木外，身体一侧有麻木感，同时有以下症状之一或全部：视力模糊。神志不清。说话困难。腿和手臂不能移动，不能消失可能是由脑血管阻塞引起的中风，如果上述症状完全消失，可能是短暂的脑血供应紊乱，通常称为脑缺血。无论什么，尽快去医院治疗是好的选择。